绝经期月经紊乱 这些解决方法你明白吗

　　月经不调是常见的妇科疾病，也是女性更年期到了的一个比较明显的表现，具体症状一般没月经不规律，经血过多多少或者说例假持续时间长。这不仅对女性的生活造成诸多麻烦，也会大大影响女性的健康。我们一起看文章来了解一下更年期月经不调的原因和解决的办法吧。　​

　　更年期月经不调的原因

　　1.荷尔蒙失调，月经紊乱大多油荷尔蒙失调或者是无排卵性失血导致的，这些原因会导致子宫出血

　　2.情绪异常，如果或长期压力过大，精神压抑或者说精神受到刺激都有可能造成月经失调和痛经闭经

　　3.生活习惯不好，有些女性有吸烟喝酒的习惯，或者说有些女性喜欢吃冰冷的食物，长期如此也会导致月经不调

　　4.饮食结构不合理，有些女性为了在中年发胖的时候通过节食而减肥，这就会造成月经紊乱

　　更年期月经不调的解决办法;

　　1.多吃蔬菜和水果，蔬菜说过富含纤维，有助于消化增加肠胃蠕动

　　2.增加铁和钙的摄入，更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率，所以更年期的女性要多吃高钙食品

　　3.保持精神的愉快和乐观的心态，避免精神刺激或者压力过大

　　4.要注意清洁卫生尤其是外生殖器的卫生，在月经期间绝对不能进行性生活。另外要注意勤洗勤换内衣裤

　　虽然更年期的时候月经不调是一种正常而又普遍的现象，但是仍具有较大的危害需要引起我们能的注意。我们要在出现月经紊乱后寻找病因后来确定治疗方法。因为跟年期月经不调可能会导致妇女生殖道炎症或者肿瘤，所以我们对待更年期月经紊乱一定要小心谨慎。