做好五大戒有助于养生

　　人的一生深爱着很多东西，例如钱，名，利，荣等等，但真正有几个人能做到爱惜自己呢？又有多少人肯停下忙碌了一辈子的工作好好的保养一下呢？我想一定很少吧，既然这样，今天就来为大家提供这五大戒，养身保健就不用愁啦。

　　五戒之一：戒懒。

　　生命在于运动，但是现在很多人知道这句话，却不知道去实践它，总想通过吃点好的或者喝点好的来补身体，以此达到一劳永逸的效果。但是什么事情都不是一蹴而就的，养好身体光靠吃喝也是靠不住的，必须得锻炼才行。现在的很多青年人都开始有啤酒肚，原因除了吃得太好之外，还有就是不勤参加于一些活动，所以导致了脂肪的累积。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度的运动。

　　五戒之二：戒过劳。

　　养生要劳逸结合，不能过于懒惰，也不能过于勤劳，过犹不及，盛极必衰，所以休息的时间是必要的。如果你每天工作十七八个小时的话，这样就超过了身体所能的负荷，这当然是违背自然的规律的，必须每天保证充足的睡眠时间，睡眠不好，免疫功能就会下降，卫气营血紊乱，阴阳不和，难免是会生病。

　　五戒之三：戒烟。

　　这不用多讲，香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害，不说得不得癌，对脑血管、心血管系统都是不好，在此特别提醒吸烟的同胞一定要好好爱惜自己的身体，减少尼古丁对身体的摧残，让您的家人也都健健康康，在一个无烟的环境下生存，也为中国的环保出一份应尽之责。

　　五戒之四：戒怒。

　　因为工作辛苦，心情有时候不太好，一发怒体内所有的内分泌都紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛。

　　五戒之五：戒有病不治。

　　查了，高血脂、脂肪肝，认为没事，不治。有的人跟我说，我离死还很远呢。那不行，小病不治成大病，既花钱又浪费时间，所以一定要记住小病一定都要上医院，这样才能为自己的事业去奋斗，离自己的理想更近一点，否则就是赔了夫人又折兵。