初次月经后要注意什么 几大事项须知

　　相信大家在中小学的性教育课本都有所了解，遗精是男性大约一个月一次的正常生理现象，而月经则是女性一个月来一次的正常生理现象，一般到了青春期的女性才会有月经的出现，直到五六十岁的围绝经期开始才会没有月经，其主要症状是子宫内膜脱落并伴随出血。

　　很多刚刚来月经的女性大多都会感到惊慌失措，不知道为啥自己的下体会流出一定的血量，父母们一定要跟孩子提及这些事情，让她们明白这种生理现象，并理解而注意多个事项。那么，初次月经需要注意哪些事项呢?

　　1、保暖

　　在月经之后，子宫是需要保暖的，不然容易引起宫寒而致不孕，所以女孩子在经期要少触碰生冷的食物，少喝冷饮，最好还不要洗头，否则容易引起子宫收缩，导致月经量不正常，造成下次月经排出不干净或者变成血块，需要多加注意。

　　2、注意卫生

　　在月经来了之后，卫生习惯是十分重要的，否则会引起细菌的滋生，产生炎症反应，如阴道炎、宫颈炎等，是需要多加注意的，所以患者需要勤换卫生巾，多去洗手间，不要被某些琐事耽误了，洗澡的时候要注意下体的清理。

　　3、补充营养

　　饮食上，因为月经时期会流出打量血，所以需要吃点补血的东西，红糖水是不错的，还可以吃蛋类、豆类等蛋白质高的食物，多吃水果蔬菜，如苹果中的铁元素可以帮助血红蛋白的产生，但要注意辛辣、寒性食物要严禁食用。

　　以上就是我给大家介绍的三项关于初次月经需要注意的事项，相信每个女生都知道月经来潮的重要性，期间如果护理不当，很容易造成一些生理疾病，最严重的无疑是不孕不育了，除此之外，患者还应该保持良好心态，不进行剧烈运动，好好调理才是。