初次月经后要注意什么 几大事项须知
2017-07-16来源:网友投稿 作者:邬尔岚
相信大家在中小学的性教育课本都有所了解,遗精是男性大约一个月一次的正常生理现象,而月经则是女性一个月来一次的正常生理现象,一般到了青春期的女性才会有月经的出现,直到五六十岁的围绝经期开始才会没有月经,其主要症状是子宫内膜脱落并伴随出血。
很多刚刚来月经的女性大多都会感到惊慌失措,不知道为啥自己的下体会流出一定的血量,父母们一定要跟孩子提及这些事情,让她们明白这种生理现象,并理解而注意多个事项。那么,初次月经需要注意哪些事项呢?
1、保暖
在月经之后,子宫是需要保暖的,不然容易引起宫寒而致不孕,所以女孩子在经期要少触碰生冷的食物,少喝冷饮,最好还不要洗头,否则容易引起子宫收缩,导致月经量不正常,造成下次月经排出不干净或者变成血块,需要多加注意。
2、注意卫生
在月经来了之后,卫生习惯是十分重要的,否则会引起细菌的滋生,产生炎症反应,如阴道炎、宫颈炎等,是需要多加注意的,所以患者需要勤换卫生巾,多去洗手间,不要被某些琐事耽误了,洗澡的时候要注意下体的清理。
3、补充营养
饮食上,因为月经时期会流出打量血,所以需要吃点补血的东西,红糖水是不错的,还可以吃蛋类、豆类等蛋白质高的食物,多吃水果蔬菜,如苹果中的铁元素可以帮助血红蛋白的产生,但要注意辛辣、寒性食物要严禁食用。
以上就是我给大家介绍的三项关于初次月经需要注意的事项,相信每个女生都知道月经来潮的重要性,期间如果护理不当,很容易造成一些生理疾病,最严重的无疑是不孕不育了,除此之外,患者还应该保持良好心态,不进行剧烈运动,好好调理才是。
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