吃什么能清热去火 清热去火的家常菜

　　在中医中人们认为如果是一个人长期处于高温的环境中，或者是长期处于一种紧张焦躁的情绪中就会出现上火的症状，当然长期熬夜、过度劳累的话也是有可能会出现上火的症状的。如果人上火的话，常常会出现眼睛红肿、口舌生疮、面红耳赤、烦躁失眠、鼻腔出血和牙龈红肿等症状，所以说上火还是比较难受的，但是好在想要清热去火还是比较容易的，接下来小编就来为大家介绍几种能够清热解火的家常菜，希望对大家有所帮助。

　　清热去火的家常菜还是非常多的，我们所熟知的就有丝瓜汤、绿豆汤等等。其实能够清热去火的家常菜有很多，萝卜丝蛋角汤也有清热去火的功效，并且这个汤又清又甜，非常好喝，也很适合在夏天喝，并且做法也非常的简单，因此大家如果有清热去火的功效的话，可以在家里做一些萝卜丝蛋角汤来喝。

　　此外还有很多菜有清热去火的功效，例如芹菜，芹菜还有助于健胃下气，但是要注意的是芹菜不宜炒太久，最好是能够凉拌，这样效果会比较好。白菜可以用来治疗肺胃有热的患者，此外白菜还可以解除烦渴，有清降之性。菠菜也能够清热去火，此外菠菜还有能润通便肠，生津止渴和养肝明目的作用，并且和芹菜一样，菠菜也是凉拌的效果比较好。

　　其实有清热去火功效的食物非常多，并且这些食物都是非常常见的，做法也很简单，因此小编建议有清热去火需求的人多吃一些上面列举的家常菜，尤其是在夏季，天气比较炎热，因此出现上火症状的人也比较多，为了避免上火，大家不妨多吃一些菠菜、丝瓜、白菜和绿豆这样的菜。