经期喝红糖水有什么好处 喝红糖水有好处
2017-11-07来源:网友编辑 作者:乐语琴
一、红糖水有什么好功效
经期能喝红糖水吗?女性在经期能喝红糖水,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。
红糖具有活血、补气的功效,性温而之,这有很强大的补血功能。而且在红糖中能够帮助促进子宫收缩,帮助体内的淤血顺利的排除体外,有很强的暖宫作用。
从古至今,有很多人都把红糖水作为经期的必备食物,这不仅能够帮助缓解经期的不适症状,而且能够帮助因为经血的流失而导致缺铁。这是一个一举两得事情,这对于女性来说,一定要聪明的学会这一招儿。
红糖水作为日常的食品,有很强的排毒滋润、补血、美白的好处。不但在月经期间能够喝,在平常的生活中也可以适当的喝一些。但是记住不能太多,因为在红糖中含有大量的糖分,如果过多的饮用,这户给肾脏带来很大的负担,甚者会出现糖尿病等症状。
二、女性经期的时候喝红糖水好吗
女性在经期可以适量喝一些红糖水。经期喝红糖水有以下好处:
1、活血化瘀:
红糖水有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅作用。
2、缓解痛经:
红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,有效缓解痛经的功效。
3、驱寒暖胃:
红糖性温,味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候,喝些红糖水让身体温暖,增加能量。
4、促进消化:
红糖未经过精炼,所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康,还容易被消化吸收。
5、补气益血:
红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。
6、预防感冒:
行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。
7、补充体力:
红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。
8、养肝:
中医认为,女子以血为本,肝为女子先天。红糖能够入肝经,具有补中暖肝的作用。
9、抗衰老:
红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效对抗衰老,使皮肤细胞在排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,有效美白皮肤。
10、有助减肥:
红糖含有多种人体必需的氨基酸,能有效促进人体蛋白质的合成,加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。
三、喝红糖水对于缓解痛经有效果吗
红糖姜水对妇女月经有顺畅作用,因为红糖姜水可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,所以月经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功效,如果经后感觉精神差,气色不好,可以每天喝一杯红糖姜水,有很好的改善作用,但是不能多喝,因为容易上火。
红糖姜水除了饮用之外,也可以用于外敷,外敷同样具有排毒滋润的功效,如被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐。
喝红糖水能缓解痛经,但并非所有体质的女性都适合。在饮用红糖水之前,必须了解自己的体质属性,这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用。
对于体质虚寒、寒湿血虚的女性,喝红糖水可以提高体内热性,起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。如果加上姜汁一起煮,在姜与红糖的共同作用下,会让月经来得更顺畅,痛经的症状自然会有所缓解。但是红糖性温属热,容易燥热上火。体质偏热的女性,内热较重,喝了红糖水之后容易虚火上行,迫血妄动,导致以出血的方式来排泄内火,最终会造成经血过多、甚至失血的后果。
四、女性经期喝红糖水会胖吗
红糖含有较多的葡萄糖的成分,然而,有不少女性认为,红糖吃多了,就会变胖。但是红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。对于有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
红糖的营养价值高,葡萄糖的能量释放比较快,不会积累过多就觉得会长胖。