消除水肿的花茶有哪些_ 为什么会水肿

一、喝什么茶可以祛除水肿

　　1.薏米茶

　　薏米茶是将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

　　2.西瓜皮凉茶

　　将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。这款祛湿茶具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

　　3.二花蜜茶

　　木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

　　4.五花茶

　　金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。这道祛湿茶选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

二、身体为何容易水肿

　　有时没有病也会浮肿，它可能是碰伤和脱位引起的。此外，体力负担过重、长时间地行走或站立、坐姿不当都会引起浮肿，比如坐在高椅上，脚不着地、跷二郎腿、坐在过低的椅子上，还有孕期妇女也容易下肢水肿。还有，女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。

　　此外，下肢浮肿也有可能是疾病引起的。比如肾性浮肿、急性肾炎、慢性肾炎，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙液聚集而引起浮肿。此外，肝硬化时门静脉回流受阻，门静脉压力增高以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素会引起水肿。营养不良也会引起水肿。

　　还有，下肢静脉曲张也可能引起水肿;皮肤淋巴管病最终会变成所谓的橡皮病，这是指下肢，主要是足部的经常性浮肿和严重变形。

三、水肿在日常生活中该如何预防

　　多喝水

　　一个听起来挺矛盾但能有效缓解水肿的措施就是保证日常身体的水分摄入量。这么做的理由是，喝的水越多，体内水分代谢越快；喝的水越少，体内水分就很可能滞留。因此，保证平均每天喝10-12杯水，你的身体就不会成为“储水池”。

　　平衡膳食

　　膳食平衡也能避免水肿。低钠饮食（少吃咸的、腌渍的、含黄油乳酪的加工包装产品）以及高钾饮食（例如香蕉、桃子、李子、香瓜、葡萄干等）都能帮助身体维持正常的电解质平衡，从而避免身体浮肿。此外，多吃利尿水果（小红莓、富C桔子、柠檬和柑橘）或者利尿蔬菜（黄瓜、生菜、芹菜、西红柿、卷心菜、胡萝卜和胡椒）都能维持细胞正常的同渗容摩值，防止水分滞留。

　　同时，不要滥用酒精、消炎药、口服避孕药等。更重要的是，饮用含*的饮品（如茶、咖啡、可乐）是另一种避免水肿的方式。

　　坚持健康的生活方式

　　健康的生活方式体现在多个方面：1、坚持有规律的运动；2、不要久站；3、不穿过紧的衣服；4、尽可能多抬起你的腿，这样可以缓解不适，防止身体多余的水分潴留。

四、推荐几个食疗方调理水肿

　　茅根赤豆粥

　　鲜茅根200克（干品用50克）洗净，水煎半小时后去渣，放入粳米200克，同煮粥服食，可治水肿，小便不利等症。

　　冬瓜瓤汤

　　冬瓜瓤去子，晒干，每次用30克煎煮半小时，随时代茶饮用。可治热病消渴，心烦，水肿，小便不利等症。

　　莲子炖猪肚

　　猪肚一个洗净，内装水发莲子（去心）40粒，用线缝合，炖熟后将猪肚切成片，与莲子同放盘中，加适量香油、食盐、葱、姜、蒜调味食用。有健脾益胃，补虚益气作用。适用于饮食减少，消瘦泄泻，水肿等症。

　　大蒜西瓜汁

　　西瓜一个，挖一小洞，放入去皮大蒜头60-100克，再将小洞盖好，蒸熟取汁饮用。有利水，消肿，解毒作用。可治水肿，急慢性肾炎，肝硬化腹水。

　　鸭肉粥

　　鸭肉适量，切片，大米100克，同煮粥，用食盐调味食用。有养阴补益和消水肿作用。