皮肤过敏怎么办 改善体质很重要

一、皮肤过敏体质不能吃什么

　　1、生冷类食物

　　包括部分水果和生冷蔬菜等凉性食物，胃炎、胃及十二指肠溃疡、水肿等病人都应忌食。又因此类食物性偏冷，具有清热解毒之功，可用于各种发热、便秘、咽炎及出血患者的饮食。溃疡病和慢性胃炎应忌食李子、杏子和桃子；气管炎、支气管 炎扩攻、肺脓疡和溃疡病应忌食柿子；疔疮、气管炎应忌食杨梅和樱桃；盗汗者应忌食柑子；日光性皮炎者应忌食苜蓿等等。血液病患者要根据自已的肠胃情况要慎用“生冷类”食物。

　　2、油腻类食物

　　包括动物、动物油脂和油炸类食物，因其味厚油腻，对热性病人，黄疸、呕吐、大便溏泻者，都应禁食此类食物。冠心病、高血脂和脂肪肝患者应忌食禽畜内脏；高血压、冠心病 和尿毒症患者应忌食猪肉、羊肉和牛肉类食物。血液病患者要根据自已的肠胃情况及阵发性睡眠性血红蛋白尿（PNH）等溶血性贫血患者要慎用“油腻类”食物。同时PNH病人还需禁食酸性及甜性食物 。

　　3、海腥类食物

　　包括带鱼、内河鱼、虾、蟹等水产品类食物，贪食则易伤脾肾，诱发旧病，尤其对患有脾肾疾病患者应忌食。慢性肾炎、肾性水肿和脾脏疾病患者应忌带鱼、黄鱼、梭子蟹、干贝等；病毒性肝炎和糖尿病等疾病患者应忌食海鳗、乌贼和鱿鱼等食物；过敏性皮炎、支气管哮喘患者应忌食海藻、海带、紫菜等。对于这类食物，血液病中如特发性血小板减小性紫癜（ITP）、再生障碍性贫血（AA）、阵发性睡眠性血红蛋白尿（PNH）、骨髓增生异常综合征（MDS）及急性白血病等都禁食。

　　4、辛辣类食物

　　包括辣椒、葱、蒜、酒等，对于内郁生热的病人，如发热、肝火旺、痔瘘以及失眠等症都应忌食。此类食物性辛热、具健胃之功，可适用于调养脾胃虚寒、寒泻等疾病的食物。疔疮热毒、胃痛等病人应忌食辣椒、胡椒、大蒜等食物；风疹、皮肤瘙痒者须忌食生姜、韭菜、葱等食物；而贫血者还需忌食萝卜。这类食物血液病患者要特别注意禁忌。

二、皮肤过敏体质吃什么好

　　1、绿豆海带汤

　　原料:绿豆30克,水发海带50克,糯米100克,红糖适量。

　　做法:先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。

　　功效:清热解毒、助脾补血。

　　适用于:亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

　　2、薏米绿豆百合汤

　　原料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。

　　做法:百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。

　　功效:清热解毒,消渴利尿。

　　适用于:湿疹、风疹、粉刺。

　　3、薏米赤豆汤

　　原料:薏仁米、赤豆各30克。

　　做法:将薏仁米、赤豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服二次,连服一个月。

　　功效:清热、利水、除湿。

　　适用于:湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

　　4、马齿苋拌香干

　　原料:马齿苋(鲜品)250克,豆腐干3块。

　　做法:马齿苋洗净,用沸水泡5分钟,挤干,用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油,调味即成。

　　功效:清热解毒,凉血止血。

　　适用于:急性湿疹。

　　5、菊花大枣枸杞粥

　　材料:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜做法:银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵;砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时;放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时;将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。

　　功效:红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

三、皮肤过敏给人体带来哪些危害

　　皮肤过敏是比较常见的皮肤病种之一，及其容易反复发作，初期典型的症状表现是红疹、肿痛、瘙痒。一般病人在配合治疗之后病情都能有所缓解，不过一碰到过敏因子就又开始发作，如此反复让诸多遭受皮肤过敏疾病的病人苦恼不已。

　　首先、过敏反应影响外表。不仅仅给外表带来严重破坏，轻的话几天不敢出门也就没事了，如果是慢性的，那么，真是恨不得上街都带着口罩，害怕被人指指点点，害怕同事、朋友异样的眼光，甚至谈不成生意，结不了婚。

　　其次、过敏直接影响生活。皮肤过敏患者，在发病的时候，经常会出现皮肤瘙痒、疼痛等症状，以及其他变态反应，例如糜烂、皲裂、脓包，稍不注意就可能引发感染，引发各种并发症。而且，一些急性过敏反应甚至可能导致窒息死亡，这也是许多皮肤过敏患者恐惧和担忧的事情。

　　最后、荨麻疹。发生荨麻疹时，皮肤上起风团、红斑，伴有剧烈瘙痒，也可以有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状，部分患者还会有呼吸困难伴发心慌、胸闷的感觉。

　　急性荨麻疹可以引起呼吸道黏膜下水肿，使患者呼吸困难，严重者造成窒息，不及时救治可危及病人生命。另外就是急性大范围荨麻疹伴大汗脱水，病人呼吸困难伴发心慌、胸闷，出现过敏性休克症状，此时如不及时抢救，病人会因重要脏器供血不足、功能衰竭导致死亡。

　　专家表示：实际上皮肤过敏疾病给人们所造成的危害不单单只是上面所说的这些，大多数病人因为自己自行用药治疗，尽管刚开始病情有所缓和，不过药物副作用很大，长时间使用就会出现浮肿、恶心反胃等较为严重的后果。

四、皮肤过敏体质怎么办

　　提案一：避免用过热的水清洁肌肤

　　洗脸是我们呵护脸部肌肤最基础的一个步骤，也是我们预防过敏的一个重要步骤。而对于洗脸来说，首先应该注意的就是洗脸水的温度了。不管是过热还是过冷的水温都会给我们的脸部肌肤带来不良的影响，因此在洗脸的时候，应该尽量选择20度左右的温水。

　　提案二：暂停使用卸妆油

　　卸妆油的质地滋润，乳化时会带走肌肤表面的油脂，破坏皮脂膜，使肌肤变得干燥。而且乳化不彻底还会引起痘痘，换季时先不要用卸妆油，换用温和的卸妆乳和卸妆水吧!

　　提案三：停用高机能类产品

　　高机能类的产品中含有浓度更高的有效成分，比如维他命A、烟酰胺或是酸类成分，在肌肤状态不稳定时，这些成分会加重肌肤刺激，所以最好待敏感得到修复之后再开始使用。

　　提案四：避免刺激性成分的护肤品

　　对于敏感性肌肤的人来说，使用含刺激性成分的护肤品必然会导致肌肤出现过敏的问题。而对于其他肤质的人来说，如果没有考虑肤质的实际情况，就盲目的使用含刺激性成分的护肤品的话，同样会刺激到皮下血管，让肌肤出现过敏症状。

　　提案五：补充足够的神经酰胺

　　神经酰胺是组成肌肤屏障的必要成分，角质层中的神经酰胺流失时，肌肤的屏障被破坏，就更容易出现敏感现象，所以要通过加强额外的补给来重建肌肤的屏障功能。

　　提案六：使用物理性防晒产品

　　物理防晒中含有的氧化锌成分能在不刺激肌肤的同时最大限度减少尿激酶产生，帮助安抚舒缓。因此敏感性肌肤最好避开化学防晒刺激，优先选用物理防晒。

　　提案七：避免过渡拉扯肌肤

　　肌肤敏感时，使用保养品要尽量避免过渡按压，只需轻轻拍打使其吸收就可以了。原因在于，肌肤敏感时期常会伴有皮损，按摩会加重肌肤炎症，同时诱发色素大量沉积。