胃不好吃什么水果好 三种水果养胃助消化

　　如今患有胃病的年轻人越来越多，很多青少年都患有胃炎、胃溃疡等疾病，那么，胃不好吃什么水果好呢?大家都知道，水果是百病的克星，因此，胃不好的人可以多吃些水果，水果含有丰富的维生素C，对胃黏膜有保护作用，同时还能养胃助消化。下面小编为您介绍几种养胃的水果，日常要常吃哦!

　　1、木瓜

　　木瓜含有木瓜素，有助于分解并加速蛋白质的吸收，常吃木瓜，可以缓解胃肠消化不良和胃炎的症状，同时，木瓜还能健脾开胃，是治疗胃病的好食物。木瓜性偏寒，所以，不建议空腹吃。尤其是一些患有胃寒、体虚的患者，不宜多吃木瓜，否则容易导致腹泻的发生。大家在选择木瓜时，可以选择产于南方的番木瓜，既可以生吃，又可以作为蔬菜和肉类一起炖着吃。

　　2、石榴

　　石榴当中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种营养物质，这些物质能有助于胃肠道的消化和吸收，同时还能起到降血脂的作用，对于调理胃肠道有一定的功效。还有中医认为，石榴味道酸甜，具有生津止渴、润燥开胃的作用，另外，石榴还能治疗腹痛、腹胀、腹泻等疾病。但是需要注意，石榴籽不好消化，肠胃不好的人可以连籽一起嚼嚼，然后再吐出来。

　　3、樱桃

　　樱桃，价格稍贵，但是营养非常丰富，其中所富含的铁元素尤为突出，超过柑橘、雪梨、苹果等水果20倍以上，居水果第一位。樱桃性温和，味微甘酸，有研究显示，樱桃能补中益气、调中养颜、健脾开胃，所以胃肠不好的人可以每天适当的吃几颗樱桃，但需注意，樱桃属火，不能过多食用，身体阴虚火旺时应忌食或是少食。

　　胃不好可以吃的水果除了上述介绍的三种之外，大家还可以多吃苹果、桑葚、芒果、菠萝、桂圆等水果，对于柿子、鲜枣、猕猴桃、山楂等水果要忌食，因为这类水果会损伤脾胃的阳气，会使人产生腹痛、腹泻等症状。