子宫寒冷怎么调理 导致女性宫寒有这些原因_

一、这些原因会导致女性宫寒

　　1、体质虚寒

　　有些女性体质较弱，容易疲劳；面色偏白；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。

　　2、保暖不足

　　子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

　　3、爱吃生冷食物

　　无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的最爱。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　4、不当减肥

　　不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

二、女性子宫寒调理方法有这些你知道吗

　　1、调整饮食

　　老宗医养生专家认为，女性体质属阴性，因此，不能贪凉，即使是天气炎热的夏季，也应少吃太冷的食物，比如冰激凌、寒性水果等等。从冰箱中取出的食物建议放一段时间之后再吃，另外，每次在吃冷饮之前吃一些比较热的食物最为合适，生活中应多吃一些能补气暖身的食物，其中包括大枣、花生以及核桃等等。除此之外，还可以在每次月经结束之后吃一些阿胶和鹿角胶对身体适当补血。

　　2、注意身体保暖

　　宫寒冷的女性更要注意随时为身体保暖，尤其是夏天长时间处于空调房的朋友们，建议披一件外套，避免身体受凉。同时不要长时间处于空调房，可在空余时间到室外多走动，平时不要做地面或者石面等潮湿的地方。

　　3、快步走改善体质

　　子宫寒冷的女性大多容易感到疲劳，尤其是运动过多时，寒性体质的女性应多运动，帮助改善体质，其中快步走就是最简单的方法，最好在卵石路上行走，能促进身体血液循环，刺激脚部经络，调理气血，疏通经脉，达到全身温暖的效果。

三、宫寒的人试试这些食谱

　　1、鸡煮益母草

　　鸡一只，益母草500g。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

　　2、红花孕育蛋

　　取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

　　3、当归远志酒

　　全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。

四、哪些人容易患宫寒

　　宫寒，是女性常见的生理疾病，常见有月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，以至月经停闭等症状，有一些女性天生体质就比较虚弱，很容易患宫寒，下面我们就来了解哪些女性容易患宫寒。

　　1、有过人流者：人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的“土壤”变得贫瘠，生命的种子难以着床。

　　2、体虚者：有一些女性没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。

　　3、子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者：女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。

　　4、宫寒不孕患者：生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。