女性怎么算安全期 采取安全期避孕的方式有哪些注意事项

一、计算女性安全期的方法有哪些

　　一、体温法

　　1.概述

　　体温法是所有计算法中最为准确的方法。它是通过每日对女性的基础体温进行监测，以此来推算出排卵的日子。什么叫基础体温呢？它是指人类在早上睡醒后的体温，由于没有进行任何活动，所以这个体温数值也是一天中最低的。研究表明，女性在排卵时，由于孕激素的分泌刺激了小丘脑，致使身体的体温不断升高，直到月经降临之前才会得以缓解。因此，只要严格按照该方法进行性生活，是可以有效避孕和受孕的。

　　2.方法

　　首先，为了测量体温，你需要去药店买一只专用的基础体温计。接下来，从月经来的第一天开始，每天早晨下床前，量一次基础体温，记录下来，坚持10天，并且把这些数据整理出来，绘制成表格。这里需要提醒各位的是，一定要定时定点的测量，同时要确保睡眠时间要多于8个小时。

　　而后，看一下这10来天中，你体温的最高值是多少。再给这个最高值加上0.15度，这就是你接下来需要用来对比的数值了。当然，如果在这十天中，你出现了发热的症状，这个数据也就不准了，只能作废。

　　最后，你需要继续每天早上监测你的体温，当你发现连续三天都高于这个数值时，恭喜你，你的安全期已经到来，从第四天开始到下次月经来潮前，可以放心安排宽松的性生活了。

　　3.注意事项

　　体温法来测算虽然比较准确，但是由于在测算过程中，难免会有各种身体原因，导致体温增长，无法准确确定排卵日，因此也并非理想。体温法测算排卵后的安全期更为有效，但是无法预告排卵的日子，这个问题仍需注意。

　　二、子宫粘液法

　　1.概述

　　顾名思义，该方法是通过查看子宫粘液来判断安全期。这个方法可以让你发现危险期，以此来避免在危险期亲热，从而实现有效避孕。

　　2.方法

　　随着女性排卵期的到来，体内的荷尔蒙不断上升，一种粘液在阴道中产生。你可以用干净的手指或者是卫生纸来观察一下这些粘液，如果你发现这些粘液逐渐变多，而且变得很又黏又滑，色泽明亮，类似于我们平常所见到的鸡蛋清，那就说明排卵的日子要来了，而如果你发现这个粘液开始变得很稠，甚至都找不到了，那就说明排卵的日子结束了。当然，这个方法需要你认真仔细地观察，必要时做一些记录，来准确判断排卵期。

　　3.注意事项

　　发现子宫粘液消失3天以后可以有亲密行为，这样做才比较安全。此外来月经时不可亲密，否则影响准确率。在安全期可以过性生活，但检查子宫粘液时尽量选择白天，因为晚上残留在阴道里的精子会影响粘液的分泌情况。此方法较为繁琐，不可盲目相信，避孕者仍需尽量采取安全措施，想要宝宝的朋友可以利用此方法查出易孕期，有助于怀孕。

　　三、日历法

　　1.概述

　　这种方法是建立于月经周期基础上的，所以你首先需要弄清楚的是月经周期是多少。

　　2.方法

　　首先，你需要找出一本日历，详细地记录下你每个月什么时候来月经，什么时候结束，这个记录至少要在半年以上。月经来的第一天到下个月月经来的第一天为一个周期。接下来，把这些周期中挑一个最短的周期和一个最长的周期。

　　最长的周期天数减去11，安全期的第一天就出来了。最短的周期减去18，易孕期的第一天也出来了。

　　最后给大家举个例子，比方月经周期最短为28天，最长为31天，那么安全期就是从本月月经来之后的第20天（31-11=20天）开始，易孕期就是从本月月经来之后的第10天（28-18=10天）开始算起。

　　3.注意事项

　　该方法是三种方法中准确率最低的，因此仍需保持客观态度。此外该方法适合于月经周期规律的女性，生完宝宝后还未完全恢复的妈妈或者是已经进入更年期的女性，并不适合。

二、关于女性安全期计算的三大认识误区

　　1.安全计算法很安全

　　需要提醒各位的是，这些安全期计算方法只是人们用理论所推算，但是这并非是准确化的算法。排卵也跟女性的营养吸收、自身情绪、精神因素有关，所以安全期不是绝对的安全。

　　2.前七后八很准

　　前七后八是民间的说法，只是相对于女性月经周期来说的普遍规律，但是有的人周期很长，有的人周期很短，有的人毫无规律，所以这种算法仍是因人而异的。

　　3.月经期很安全

　　有的女性认为，在月经期发生亲密行为很安全。确实，月经期不会排卵，即使有精子进入也难以怀孕，这对于避孕的两个人来说是很安全。但是对于女性自身来说，在月经期发生性行为是非常危险的。因为月经期女性生殖环境较平常要脆弱很多，一旦发生性行为，会将外界的细菌带入到体内，造成各种妇科炎症。此外，亲密过程中，女性经血甚至会倒流，子宫内膜异位症就是这么发生的。所以说，月经期一点都不安全。

三、采取安全期避孕的方式有哪些注意事项

　　1、妇性排卵期也会根据身体的变化进行变化的，比如内分泌疾病、肾脏疾病等。如果您的身体出现这些不适时，“安全期”避孕法就很有可能失败，因此，一定要注意!

　　2、对于经期同房不会怀孕的事情众所周知，但是也有例外，且经期爱爱很容易引起感染，对于两个人来说都是百害而无一利的。

　　3、绝经期女性如果阴道还有少量的出血时，一定要注意在出血停止后第四天才可以爱爱，因为这种出血也有可能是一次排卵引起，大意不得。

　　4、平时一直采用口服避孕药来避孕，如果想改为安全期避孕，那么在您停药后的头几个月不建议采用，因为这几个月也有可能会出额外排卵或不规则行经，还是小心为妙!

　　由此我们可以看出，“安全期”避孕并不十分安全。因此，奉劝那些一味追求安全期避孕的男女们，应该选择较好的，更为合适的避孕方式。毕竟，对于女性朋友来说，一次意外，将会给身体带来严重的创伤，甚至给将来留下健康隐患，甚至不孕。

四、比较安全的避孕方法是哪些

　　1、外用避孕药

　　外用避孕药片是一种酸性杀精药物，外用避孕药是放入阴道内，以杀死精子来达到避孕目的的药物。常用的外用避孕药有外用避孕药膜、外用避孕药片、避孕栓和避孕膏等4种。

　　使用方法：先将手洗净，用手指把药片推入阴道深部，紧贴子宫颈口处，经过5-10分钟，待药片完全深化后即可性交。如药片放入阴道后超过半小时性交，或性交后半小时未射精，这时需要再放入1片，以保证避孕效果。性交结束后6-8小时，方可用温水清洗外阴部，不要提前清洗，以免影响药效。患有阴道炎的妇女不宜使用。

　　2、宫内“环”

　　“环”学名为宫内节育器，将其放置于育龄妇女的宫腔内，通过机械性刺激及化学物质的干扰而达到避孕的目的，不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般药物避孕的不良反应。经过多年的实践改良，现应用于临床的节育器多为含铜或含药节育器，支架材料为塑料、聚乙烯、记忆合金等，外形也不单一，有圆形、T形、V形、Y形及链条状等。不同材质及不同形状的节育器各有特性，因而可适用于不同体质及需要的妇女。

　　3、皮埋避孕

　　这是一种长效可逆的避孕方法，避孕效果达到99%以上，在国外相当普遍。虽然省去了每天吃避孕药或给他穿“工作服”的麻烦，但毕竟是埋在身体中的一件“异物”，接受前一定要了解清楚。

　　4、紧急避孕

　　紧急避孕方法，就是在同房后，妊娠前服药通过抑制排卵在输卵管中的运行速度;影响子宫内膜，使其与受精卵发育不同步，不利于着床。还可以拮抗孕激素的作用，使胚胎不能生长发育等，从多方面发挥避孕效果。