吃什么食物对子宫内膜好 多吃这几种食物有益身心

　　众所周知，子宫是女性十分重要的器官，怀孕、月经等生理功能都与其无法分离，如若子宫出现了问题，其后果可想而知，不孕不育，月经失调等问题会逐步出现，而子宫内膜是附着于子宫上的一层膜，每个月的经期到来，子宫内膜都会脱落随着阴道排出，流失适量的血液。

　　子宫内膜一般分为三层，对孕激素和雌激素会有所反应，如果出现子宫内膜炎等疾病，患者会出现月经失调、痛经、白带增多等症状，严重的会导致不孕不育，卵巢功能衰弱。那么，吃什么食物对子宫内膜好呢?

　　1、白萝卜

　　白萝卜可以用来炒，也可以用来煲汤，是一剂良药，被称为低下小人参，水分含量高，富含矿物质离子和维生素c，具有很好的防癌功效，能够抑制癌细胞生长，可以补血补气，还具有养颜的作用，保护子宫以及子宫内膜有很好的作用。

　　2、谷类食物

　　常见的谷类食物有燕麦、大豆、小麦、小米、玉米、芝麻等，这些食物富含蛋白质、维生素E、淀粉等，维生素E可以促进子宫细胞生长，具有抗氧化的作用，对子宫发育有帮助，女性多吃谷类食物百利而无一害。

　　3、谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

　　其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等

　　4、坚果类食物

　　常见的坚果类食物有花生、杏仁、胡桃等，营养物质很多，包括蛋白质、维生素、微量元素等，与豆类食物可以相媲美，还具有一定的减脂作用，可以修复子宫创伤，维护子宫的功能，但摄入过多也会引起肥胖。

　　以上三种食物就是对子宫内膜起到维护作用的食物，女性多吃可以保护子宫性能，维持生理周期，子宫部位调理好了，雌激素和孕激素的分泌就能够正常作用，怀孕以及月经等功能也能够照常运行，当然，女性朋友们还应该保持良好的情绪，才能避免一些子宫疾病的发生。