吃什么食物对子宫内膜好 多吃这几种食物有益身心
2017-07-29来源:网友投稿 作者:彭翠芙
众所周知,子宫是女性十分重要的器官,怀孕、月经等生理功能都与其无法分离,如若子宫出现了问题,其后果可想而知,不孕不育,月经失调等问题会逐步出现,而子宫内膜是附着于子宫上的一层膜,每个月的经期到来,子宫内膜都会脱落随着阴道排出,流失适量的血液。
子宫内膜一般分为三层,对孕激素和雌激素会有所反应,如果出现子宫内膜炎等疾病,患者会出现月经失调、痛经、白带增多等症状,严重的会导致不孕不育,卵巢功能衰弱。那么,吃什么食物对子宫内膜好呢?
1、白萝卜
白萝卜可以用来炒,也可以用来煲汤,是一剂良药,被称为低下小人参,水分含量高,富含矿物质离子和维生素c,具有很好的防癌功效,能够抑制癌细胞生长,可以补血补气,还具有养颜的作用,保护子宫以及子宫内膜有很好的作用。
2、谷类食物
常见的谷类食物有燕麦、大豆、小麦、小米、玉米、芝麻等,这些食物富含蛋白质、维生素E、淀粉等,维生素E可以促进子宫细胞生长,具有抗氧化的作用,对子宫发育有帮助,女性多吃谷类食物百利而无一害。
3、谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。
其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等
4、坚果类食物
常见的坚果类食物有花生、杏仁、胡桃等,营养物质很多,包括蛋白质、维生素、微量元素等,与豆类食物可以相媲美,还具有一定的减脂作用,可以修复子宫创伤,维护子宫的功能,但摄入过多也会引起肥胖。
以上三种食物就是对子宫内膜起到维护作用的食物,女性多吃可以保护子宫性能,维持生理周期,子宫部位调理好了,雌激素和孕激素的分泌就能够正常作用,怀孕以及月经等功能也能够照常运行,当然,女性朋友们还应该保持良好的情绪,才能避免一些子宫疾病的发生。