女人肾虚禁忌 这些事项一定要牢记

　　生活中有绝大部分的女性或多或少的有肾虚的症状，对于女性而言及时的治疗肾虚自然是十分重要的，肾虚患者除了要配合医生进行必要的治疗外，还需要养成健康的生活习惯。除了在饮食方面需要格外注意补肾外，还需要注意作息，对于女性朋友来说，多多运动也是有益于肾脏健康的。接下来，我们就来为大家介绍一下女人肾虚禁忌。

　　1、过冷、生冷食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒等对肾脏危害过大，所以不要吃得太多。

　　2、不要吃太多的肉类，如果尿中发现蛋白质，仍然吃太多的肉，长期如此会损害肾功能。

　　3、少吃盐，盐是加重肾脏负担的重要元凶。95%的盐在饮食中被肾脏代谢，吃得过多，就会加重肾脏的负担，加上钠盐会使体内的水不能排出，进一步加重肾脏的负担，导致肾功能受损。

　　4、保证充足的睡眠，不要过度使用大脑。肾髓说，所以大脑的成长有赖于肾的保养，对用脑过度会损伤肾气，如头晕、记忆力减退等症状，有时大脑没有问题，在所有可能的肾的原因，所以睡眠充足的重要保证，是恢复活力的。

　　5、肾虚的妇女需要多做运动，走路、慢跑、快走、赤脚踩在鹅卵石上或适当的，可以促进血液循环，对于肾虚的治疗，补肾强身的体操都是值得尝试的。

　　6、如果长期沉醉于性生活或性生活过频，经常出现头晕、失眠、嗜睡、腰痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率也是调理肾虚的最好办法。

　　从上面这些女人肾虚禁忌，我们可以看到有很多肾虚的女性需要注意的地方，如果女性肾虚比较严重的话它会导致女性的月经不调，这个是所有注意事项中最需要大家在意的，月经不调会给女性带来非常多的不好的影响，肾虚的那些朋友可以通过调节饮食习惯来改善自己肾虚的体质。