战胜社交恐惧症的方法 隔代教育有”社交“上的问题吗 _

一、怎么解决社交恐惧症的方法

　　要战胜自己
　　我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。
　　悦纳自我
　　俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调 是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价 过低而陷入自卑。要努力让自己树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。
　　挫折历练
　　适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折（如痛失亲人、高考失利等），也能避免自身行为失常经受得 住打击并更好的适应环境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击，就很容易形成心理困扰，觉得无法接受和摆脱，出现逃避（逃学）、抗拒等行为。所以，现代人应 有意识的去经历风雨、见世面，主动向自我挑战，有意给自已出些难题（如内向的人应多参加社会实践活动，脾气急躁的人去参加美术班的学习等），在设法解决问 题的过程中，积累经验，增强心理承受能力，维护心理健康。
　　不要害怕让别人失望
　　我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。

二、隔代教育的利处

　　不少年轻的夫妻都选择外出打工，如果家里有孩子的话，一般会把孩子交给爷爷奶奶或者外公外婆，这就会存在隔代教育的问题。很多朋友都比较关心隔代教育的利弊，这毕竟关系到孩子的未来。那么，隔代教育的利与弊有哪些呢？
　　隔代教育的利处
　　1、隔代教育解决了爸妈因工作繁忙等原因而无法教育和照顾孩子的问题。
　　2、祖父母们对孙辈所具有的亲情和关爱，是任何育儿机构或保姆都无法比拟的。他们有充裕的时间和精力，而且乐于为宝宝奉献，这有利于宝宝获得心理上的支持和情感上的安定，为父母解除后顾之忧。
　　3、祖父母自身有一种童心，所以很容易与孙辈建立融洽的感情，为教育孩子创造了良好的感情基础，利于祖孙两辈身心健康。
　　4、祖父母们在抚养和教育宝宝方面有着丰富的实践经验。
　　5、城市中居高不下的离婚率使很多宝宝成长在单亲家庭里，祖父母能很好地弥补这类家庭中的性别角色缺失，这对宝宝健康的性别认知有着正面的作用。

三、隔代教育的弊端是什么呢

　　1、思想观念陈旧。隔代家庭中祖辈家长受教育年限，明显低于爸妈的受教育年限，而且教育观念陈旧、落后。在与孩子的亲密接触之中，祖父母的观念无意中会传播给孩子，还有一些祖父母因文化低、思想旧，无意识地给孩子传授不少封建迷信的东西，无形中增加了孩子接受新思想、新知识的难度。
　　2、容易忽略孩子的成长需求。祖父母不是怕孩子摔了，碰了，就是怕孩子在玩中出问题，思想上比较保守。认为只要孩子不磕不碰就好，不了解孩子的爱玩、爱动的天性，不了解孩子年龄、生理的特点，阻碍了孩子的正常运动、发展。
　　3、容易对孩子形成溺爱。多数祖父母会经常有一种因自己年轻时生活和工作条件所限没有给予子女很好的照顾，而把更多的爱补偿到孙辈身上的想法，造成对孩子的过分溺爱。
　　4、对孩子的个性发展有着极大影响。隔代抚养方式可能导致孩子心理变异，产生某些心理问题，如心理老年化、社交恐惧症、性格怪异化、心理脆弱化等。
　　5、容易造成孩子与父母的感情隔阂。孩子长期与父母分离，缺少应有的沟通和交流，空间和时间的距离也会使他们之间的心理距离越拉越远。
　　以上就是关于隔代教育的利与弊有哪些的相关内容介绍，上面分别为大家介绍了隔代教育的五大利处和五大弊端，相信大家看完上述内容之后，心中已经有了清晰地了解。如果情况允许的话，建议还是尽量将孩子带在身边，父母教育总比隔代教育要好一些。

四、社交恐惧症病因与发病机制是什么

　　社交恐惧的确切病因和发病机制尚未完全明了，与其它恐惧症类似，目前认为社交恐惧与以下因素有关：
　　遗传因素
　　恐惧症具有家族遗传倾向，尤其影响到女性亲属。双生子研究结果同样提示广场恐惧可能与遗传有关，且与惊恐障碍存在一定联系。某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧，先证者中约2/3的生物源亲属患有相同疾病，这类患者对恐怖刺激所产生的反应也与一般的恐惧症患者不同，他们表现心动过缓而不是心动过速，易发生晕厥。
　　神经生化研究
　　有研究发现社交恐惧症患者出现恐惧症状时血浆去甲肾上腺素水平升高，甲状腺素释放激素升压试验阳性，可乐定激发实验引起的生长激素反应迟钝。
　　心理社会因素
　　19世纪初，美国心理学家用条件反射理论来解释恐惧症的发生机制，认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而回避行为则阻碍了条件化的消退。