辟谷期间最好吃什么 如何做辟谷呢

　　养生已经是个经久不衰的话题了，多少人都在讲究养生，吃喝上面极为讲究，身边更有许多朋友想要通过辟谷来达到瘦身的目的，就会涉及辟谷期间最好吃什么的问题，如何做才能刚好地用辟谷来达到延年益寿的目的。

　　辟谷是源自于道家的一个观念，俗称也就是断食，所以对于辟谷期间最好吃什么，就很容易回答了，想要辟谷的朋友是什么东西都不吃的，最多就是喝白开水，就是喝水。道家上讲真正的辟谷并不是我们通常认为的断食3天，最短的辟谷也是7天的，以7为倍数以此类推，要么辟谷14天，要么辟谷21天，然后就是28天了。

　　辟谷讲究的就是排毒养生，对于辟谷期间最好吃什么，也有讲到，既然想辟谷了那就什么东西都不要吃的，深呼吸，淡定杂乱的思绪，喝水坚持就行。辟谷期间真的是什么东西都不要吃的，就是喝水，每天深呼吸排出体内的废气，通过水循环来达到排出体内顽固的毒素。

　　当我们了解了辟谷期间最好吃什么的问题后，就对辟谷有一定的了解了，辟谷期间就是纯喝水，尽可能不吃任何食物。另外，想要辟谷的朋友也应该明白，辟谷是讲究季节的，不是说一年四季你想辟谷了，然后就辟谷了，那样会很伤害身体的。

　　辟谷是分时令进行的，一年之中最适合辟谷的季节就只有春秋两季，每年的3月和10月是比较适合辟谷的月份，因为这两个月份正值季节交替，3月气温升高之际辟谷能吸收更多的阳气，提高自身免疫力，10月是气温变低之际，辟谷能够吸收更多的阴气，更好迎接冬季，想要辟谷的朋友可以根据自己喜欢选择月份辟谷了。