睡前做什么运动丰胸 丰胸的其他方法

　　丰胸的方法有多种，包括现在流行的精油丰胸、手术丰胸、食疗丰胸、运动丰胸等，对于女性来说饱满坚挺的乳房是美丽的风景，但前提是应该在一个健康的身体情况下，而且现在流行丰胸方法如精油丰胸、手术丰胸使用不当的话反而给身体造成伤害，所以丰胸一定要以安全为前提，以下就具体的说一下睡前做什么运动以及丰胸的其他方法：

　　睡前做这些运动可以丰胸，1.扩胸运动，只要坚持就可以让胸部变得丰满挺实，背部挺直，将双脚打开与肩同宽然后握紧哑铃举到胸前，2.屈式挺胸，腰背部挺直，双脚与肩同宽，手掌放于脑后手肘与耳朵平衡，上半身向左移动，重复数次，3.合十提升，这个运动可以改善胸部外扩，腰背部挺直，手掌以及手肘贴紧向内用力然后缓缓向上提升，重复数次，4.左右合十，腰背部挺直，手肘提高到胸口，然后双手向左移，重复数次，然后双手向右移，重复数次。

　　丰胸还有很多的小方法，1.乳房按摩，按摩乳房可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到丰胸的效果，而且按摩乳房会加强乳房部位的血液循环，会使乳房组织得到更多的营养，乳房就会丰满起来，2.食物丰胸，可以多吃具有丰胸效果的食物，如猪蹄、海参、蹄筋、牛奶、杏仁、花生、黄豆等类的食物，3.沐浴丰胸，在洗澡的时候可以使用温水冲洗胸部，刺激血液循环，促进胸腺发育，起到丰胸的效果。

　　通过以上的述说我们了解到了做什么运动丰胸以及其他丰胸的方法，想要丰胸的女性不妨试试以上所介绍的这些方法，只要长期坚持就会有丰胸的效果，而且采用这些丰胸的方法很安全，不会对身体造成伤害，女性切记丰胸一定要采取正确健康的方法。