去黑眼圈按摩手法 教你七大穴位的按摩法

一、去黑眼圈穴位的按摩手法

　　穴位一：风池穴

　　取位

　　双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交界线各有一凹处。

　　功效

　　消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。

　　穴位二：承泣穴

　　取位

　　眼球正下方，眼眶骨凹陷处。

　　功效

　　消除黑眼圈、缓解眼部压力、促进眼部血液微循环。

　　穴位三：睛明穴

　　取位

　　眼头起点处。

　　功效

　　消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。

　　穴位四：攒竹穴

　　取位

　　眉头附近，肩稜骨向眼眶凹陷之转折处。

　　功效

　　消除黑眼圈、眼部减压，加速血液循环。

　　穴位五：鱼腰穴

　　取位

　　眉毛中点。

　　功效

　　消除黑眼圈、眼部减压，加速血液循环。

　　穴位六：丝竹空穴

　　取位

　　眉尾处。

　　功效。

　　穴位七：太阳穴

　　取位

　　眉梢与眼角之间，向后方约一指宽处。

　　功效

　　消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。

二、实用去黑眼圈的小技巧

　　方法一：土豆片敷眼

　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约 2 毫米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约 5 分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。注意，有芽的土豆不要用哦，因为有毒。

　　方法二：敷牛奶

　　牛奶对于美容护肤的功效，是得到了很多女性的认可的，那么我们应该如何利用牛奶来解决黑眼圈的问题呢?最简单的方法当然是直接饮用。其次我们还可以将牛奶和水混合到一起，然后放到冰箱冷藏一会再敷到眼上。注意要按摩五到十分钟才能清洗哦!这么做不仅能消除黑眼圈，还能让肌肤更加细腻哦!

　　方法三：薏米水敷眼

　　薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质等多种元素，具有散血去瘀的作用，在临睡前用化妆棉蘸取薏米水敷在眼周肌肤上，可以缓解因疲劳而引起的黑眼圈，有效减少第二天产生黑眼圈的机会，令眼部肌肤更加细致，光滑。

　　方法四：马蹄莲藕渣敷眼

　　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加 2 杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼 10 分钟。临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。

　　方法五：热毛巾热敷

　　这个方法的工作原理与黑眼圈的形成原因有着很大的联系。很多女性的黑眼圈问题都是因为眼部血液循环不畅而导致的，那么用冷热毛巾交替敷眼的话，就能够促进眼部的血液循环，帮助我们消除黑眼圈了。不过要注意，热毛巾的温度最好与体温差不多，不要太高哦!

　　方法六：蜂蜜敷眼法

　　如果经常出现黑眼圈，可以用蜂蜜敷眼来缓解黑眼圈哦，在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

　　方法七：茶包敷眼

　　很多人也许认为用过的茶包就没有任何价值，就像急于丢掉，殊不知它还有具有去黑眼圈的作用，尤其是冰冻过的茶包，将它冷冷的贴在眼周肌肤上，对于已经形成的黑眼圈，则具有收敛淡化的功效，效果还不错呢。

　　方法八：鸡蛋银戒指去黑眼圈法

　　将整个鸡蛋连壳煮熟，然后去壳放上一个纯银戒指，用毛巾包住后在眼睛上进行按摩，每只眼按摩约10次。这种热力按摩能够很好加快眼部血液循环，具有很好的散瘀效果哦，对付黑眼圈也没问题。

　　方法九：苹果敷眼去黑眼圈法

　　苹果中含有丰富的维生素C，能够很好的帮助皮肤消除雀斑保持皮肤红润光泽，将苹果切成薄片，然后敷在眼睛周围，等待15分钟后再用棉花球进行擦拭即可，这个方法去黑眼圈效果非常好。

三、吃什么可以能去黑眼圈

　　1、补充维生素

　　熬夜的话，眼睛需要承受巨大工作压力，电脑屏幕辐射、灯光刺激等，都会造成眼部不适。熬夜加餐时，适当进食胡萝卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、动物肝脏、葵花籽等食物，有助补充维生素A和维生素E，缓解眼球肌肉紧张，滋润眼睛，预防黑眼圈生成。

　　2、补充蛋白质

　　蛋白质是生命之源。熬夜族，特别是长期熬夜的人，必须注重蛋白质的补充。鱼肉、牛奶、海鲜水产、鸡肉、瘦肉等食物中都含有丰富优质蛋白，便于人体吸收利用，为熬夜提供能量所需。

　　3、补充铁质

　　铁质对人体健康具有重要意义。人体血液中血红蛋白的合成，不能缺少铁质参与。如果铁质缺乏，血液供氧量受到严重影响，身体容易出现手脚乏力、疲劳等情况。要从食物中补充铁质，动物肝脏、瘦肉、海带、菠菜等，都是比较好的选择。

　　4、维生素C

　　熬夜容易造成抵抗力下降的情况出现，所以需补充维生素C以增强机体抗氧化能力、提高皮肤抵抗力。在食物里，酸枣、橘子、番茄、刺梨、绿色蔬菜等，都含有丰富维生素C。另外，补充维生素C还有助提高身体对食物中铁质的吸收率。

四、黑眼圈成因和按摩手法

　　1.遗传体质及生理构造

　　当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。

　　2.睡眠不足

　　眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

　　3.久病体弱或大病初愈

　　由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

　　4.炎症

　　遗传性过敏症或过敏性接触皮炎，累及眼眶周围可出现黑眼圈。

　　5.其他

　　例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。

　　按摩方法

　　1.由下眼部的眼眨肌(下眼袋)开始往眼尾方向以螺旋状方式按摩轻压。

　　2.上眼部则由眉头开始往眼尾方向，以同样方式按摩。

　　3.按到眼尾时，再以指腹轻按内眼角3秒左右，可以促进血液循环。

　　4.运用食指、无名指、中指指腹轻弹眼周100～200次，范围还可延伸至上脸颊处。

　　5.绕圈由下往上按摩，可帮助血液循环，紧致，改善黑眼圈现象。

　　6.最后将双手搓热，似盖棉被般的盖住双眼。