经常头晕恶心是怎么回事_ 头晕恶心了怎么办

一、经常头晕恶心是怎么回事

　　1、经常头晕恶心想吐可能是贫血

　　贫血也会导致头晕和恶心。贫血往往是由于身体营养不良所致,让人出现头晕恶心、乏力、脸色苍白等现象,这类情况多出现在儿童身上。

　　2、经常头晕恶心想吐可能是肝炎

　　就是我们常说的酒精肝、药物肝、脂肪肝、乙肝以及丙肝等,肝炎患者,肝功能大多都受损。肝功能是代谢的最大器官,这样会影响到对食物的消化和营养的吸收。使得血液供给营养不足,导致头晕恶心。另外,对于肝炎病因导致的头晕恶心,往往还会出现浑身无力,烦躁不安等症状,需要及时到医院就诊。

　　3、经常头晕恶心想吐可能是脑神经衰弱

　　脑神经衰弱往往晚上睡觉不好,或者容易醒,有的是多梦,看是睡了一晚,而大脑并没有得到充分的休息,所以早上起来后除了头晕以外,还有疲乏的感觉,有些人形容睡了一个晚上比干一晚上活都累,这就是睡眠质量不好的原因。

　　4、头晕恶心想吐也可能与经期有关

　　女人每月总有那么几天,“大姨妈”来报到,不只有烦恼、胸闷、腹痛、恶心等症状,还有些人因腹泻一直跑厕所,中医师表示,经期腹泻与脾胃功能虚弱有关,症状通常会随着经期结束而获得缓解,若女性朋友对每逢生理期就拉肚子感到不堪其扰,平常不妨多做穴位按摩,以增强脾胃功能。

二、头晕恶心了该怎么办呢

　　专家指出，头晕恶心的治疗目的不仅仅是缓解症状，而是治愈。因此，这就要求患者在生活的各个方面都做好，以配合以治疗。

　　1、注意饮食

　　容易头晕恶心的病人饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌浓茶、咖啡及辛辣之品；气血亏虚型的患者宜食富含营养以及多种维生素的食物和桂圆、大枣、阿胶等补益气血之品，忌暴饮暴食。

　　2、创造良好的环境

　　保持病室清洁安静，避免噪音。减少陪护和探视，保证患者充分的休息和睡眠，维持最佳的身心状态。

　　3、健康锻炼

　　在病情许可时，鼓励患者到室外活动，如散步、打太极拳等增加运动量，提高心肺功能，改善全身血液循环，增进食欲，改善营养状况，有利于全身功能的恢复。

　　4、头晕超过两周要检查

　　问题持续或严重的话，应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕，最多维持一至两个星期左右便消失，若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查，甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。

　　头晕恶心想吐，很多人认为是小毛病，总是非常的不在意。但是如果你经常性的头疼头晕想吐的话，那就需要特别的注意了，因为这非常的有可能是各种的严重因素引起的。所以头疼头晕想吐不可小觑，应该加以重视。

三、老年人头晕恶心怎么办呢

　　老年人头晕恶心有很多种原因，我们需找出原因，对症治疗。

　　1、脑供血不足

　　老年人随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足。

　　怎么办：饮食上要特别注意，一定记得吃早餐，少吃油腻和油炸的食物；多参加课外活动，跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导。

　　2、美尼尔氏综合征

　　主要是内耳迷路水肿，平衡障碍。

　　怎么办：美尼尔氏综合症可用药物或手术治疗，发作时要静卧，戒急躁，进清淡低盐饮食，限制入水量，忌用烟、酒、茶。在间歇期要鼓励病人锻炼身体，增强体质，注意劳逸调度适当。

　　3、颈椎病

　　老年人多有颈椎的骨质增生，可以压迫脑血管及神经等有关组织而出现症状。

　　怎么办：对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。

　　4、高血压病

　　血压升高，动脉硬化，脑组织发生痉挛性缺血或血管变细，供氧量不够，导致眩晕。

　　怎么办：血压高的人群平时就要注意少食盐多吃些清淡的，要保持心情的平静，还要作息规律，这样才能降血压降下去。

　　5、贫血

　　单位时间血供氧量不足而眩晕。

　　怎么办：多吃葡萄、莲藕、菠菜等补血的食品；如果是其他疾病引起的贫血，要针对原发病进行治疗；对于出现进行性贫血的老年人，要尽早做细致的全身检查，包括肺部、胃肠道、血液、泌尿生殖系统等检查，以便发现贫血的病因，及时对症治疗；此外，老年人还应尽量保持一定的运动量，适当活动，锻炼各器官的功能。

　　6、心脏病

　　冠心病供应心脏血液的冠状动脉出现动脉硬化，变狭窄，造成心脏供血减少。心脏长期供血不足，心功能减退，其向全身输送血液的动力就不足。大脑又是在我们身体最高的部位，而大脑随时随刻需要大量新鲜的血液，所以对缺血缺氧的反应最为敏感。当心脏缺血时，引起大脑供血减少就会头晕。

　　怎么办：老人应每年做一次健康检查，包括血压、心电图和生化全套，便于掌握身体的各项指标；应关注天气变化，不要“秋冻”，要注意保暖，及时增减衣服，千万不要感冒，感冒容易诱发心衰；饮食方面提倡“低盐低脂”。

四、头晕恶心不想吃饭咋办

　　1、头晕恶心不想吃饭要提高唾液中味觉素含锌量

　　出现恶心不想吃饭的现象,可以通过补锌的方法使口腔唾液中味觉素含锌量增高,恢复或者增加味蕾的敏感度,从而起到增进食欲的目的。此外,每天固定一个时间点吃饭,养成习惯,对于零食,比如甜品、冷饮这类的要在非吃饭时间加以控制,省的影响了正常的吃饭。在烹调食物的时候,可以适当的该井烹调方法,增加对于某一道菜肴的新鲜度。

　　2、头晕恶心不想吃饭多吃低脂肪优质蛋白

　　在高温环境下,人体新陈代谢率增加,加上天气炎热,人们出汗多,而每100毫升汗液中含氮20-70毫克,如果饮食再跟不上,极有可能会引起负氮平衡,出现腰酸背痛、头昏目眩等症状。因此,蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入量应适量增加。脂肪的量以进食者乐于接受为宜,适量脂肪可增加菜肴香味、促进食欲,但过高的脂肪反而会引起厌食。

　　3、头晕恶心不想吃饭可以吃一些酸性的食物

　　针对食欲不振,可以适当摄入有酸味的食物,例如酸梅、橙皮、山楂、菠萝、猕猴桃、柠檬等。酸味食物可以增加胃液酸度,有生津解渴、健胃消食之功效,能够增进胃口。

　　除了可以直接食用,还可以在炒菜、煲汤时适当加入陈皮、菠萝等,有开胃功效。夏季温度高消化功能差,还应少吃难消化的食物,选择易消化的食物,如鸡肉、鱼肉、粥等。