全身关节脆响是怎么回事 关节响提醒我们需要注意些什么
2017-08-08来源:网友投稿 作者:吕香寒
不知道大家在平时走路或上、下楼梯,或者是骑自行车的时候,膝关节就会有节奏的“嘎、嘎”响,有人握拳的时候指关节也会发出“叭”的声音,还有人甚至连伸个懒腰,打个哈欠或者打个喷嚏,关节都会发出声音,许多人都有过这种骨头关节响的体会。那么这些关节为什么会发出响声呢?而关节响提醒我们需要注意些什么呢?
人体就像是一部机械。关节的连接处就相当于机械的转轴。转轴的正常使用离不开光滑的转轴面和润滑油,就像门锁一样,门锁处出现磨损或生锈情况,关门的时候需要很大力,才能将门关上,这时候可以在可以涂些油,那么就能很轻易的将门关上。而我们的关节出现声响也相当于是这个原理。那么关节发出响声是身体出现了问题了吗?一般来说,关节响有两种,一种是生理性,一种是病理性。而大多数的关节弹响都属于生理性的,比如大家摁手指头发出的响声,或者刚才上面说到的,握紧拳头发出的响声,这种响声对身体的危害不大,但是有一部分人在关节响的时候,频率特别高,而且只要做些轻微的一点关节运动就会在呼声,这是给我们身体发出了一种生理信号,说明我们的关节润滑液分泌减少,关节软骨出现了磨损了。长期发展下去的话,是非常容易引起关节炎。
什么样的人会容易出现这种关节隐患呢?长期的保持一种姿势工作,比如,办公工作的白领、出租车的司机等等,这类人群不仅压力大,而且容易疲劳,非常容易引起身体的内分泌不协调,再加上部分关节的使用不当,就会引起关节处的酸疼,关节响等情况了。
在这里教些小方法预防这些不简单的关节响所引发的问题,给关节软骨增加“营养”。摄取含有丰富胶质及软骨素的食物,可以帮助保养关节和预防关节炎的发生,在平时,可以煲些蹄筋、鱼汤、猪骨汤、鸡骨汤等含有丰富的胶质。这些都是大家耳熟能详能保护关节的食物。所以无论工作再忙,压力再大,都比不上自己的身体健康重要。
所以,关节发出的脆响,如果自己觉得不正常的情况下,就可以多煲些汤汤水水,来给关节补充营养。而有些年轻人觉得,自己有的是资本,关节炎什么的离得还远着呢,没必要这么重视。再年轻也会有老去的一天,人一天天的成长,骨质就一天天的流失,如果你的这些不在意,等你老去的那一天,痛苦的可是你自己哦。