全身关节脆响是怎么回事 关节响提醒我们需要注意些什么

　　不知道大家在平时走路或上、下楼梯，或者是骑自行车的时候，膝关节就会有节奏的“嘎、嘎”响，有人握拳的时候指关节也会发出“叭”的声音，还有人甚至连伸个懒腰，打个哈欠或者打个喷嚏，关节都会发出声音，许多人都有过这种骨头关节响的体会。那么这些关节为什么会发出响声呢?而关节响提醒我们需要注意些什么呢?

　　人体就像是一部机械。关节的连接处就相当于机械的转轴。转轴的正常使用离不开光滑的转轴面和润滑油，就像门锁一样，门锁处出现磨损或生锈情况，关门的时候需要很大力，才能将门关上，这时候可以在可以涂些油，那么就能很轻易的将门关上。而我们的关节出现声响也相当于是这个原理。那么关节发出响声是身体出现了问题了吗?一般来说，关节响有两种，一种是生理性，一种是病理性。而大多数的关节弹响都属于生理性的，比如大家摁手指头发出的响声，或者刚才上面说到的，握紧拳头发出的响声，这种响声对身体的危害不大，但是有一部分人在关节响的时候，频率特别高，而且只要做些轻微的一点关节运动就会在呼声，这是给我们身体发出了一种生理信号，说明我们的关节润滑液分泌减少，关节软骨出现了磨损了。长期发展下去的话，是非常容易引起关节炎。

　　什么样的人会容易出现这种关节隐患呢?长期的保持一种姿势工作，比如，办公工作的白领、出租车的司机等等，这类人群不仅压力大，而且容易疲劳，非常容易引起身体的内分泌不协调，再加上部分关节的使用不当，就会引起关节处的酸疼，关节响等情况了。

　　在这里教些小方法预防这些不简单的关节响所引发的问题，给关节软骨增加“营养”。摄取含有丰富胶质及软骨素的食物，可以帮助保养关节和预防关节炎的发生，在平时，可以煲些蹄筋、鱼汤、猪骨汤、鸡骨汤等含有丰富的胶质。这些都是大家耳熟能详能保护关节的食物。所以无论工作再忙，压力再大，都比不上自己的身体健康重要。

　　所以，关节发出的脆响，如果自己觉得不正常的情况下，就可以多煲些汤汤水水，来给关节补充营养。而有些年轻人觉得，自己有的是资本，关节炎什么的离得还远着呢，没必要这么重视。再年轻也会有老去的一天，人一天天的成长，骨质就一天天的流失，如果你的这些不在意，等你老去的那一天，痛苦的可是你自己哦。