不同颜色的苹果，不同的养生功效

　　苹果是我们日常生活中经常食用的一种水果，但事实上，很多人对于苹果的了解，并不是特别的深。大多是情况下，我们会购买一些红苹果来食用，但事实上，其他两种苹果也是有很高的营养价值的。

　　3 种颜色的苹果 养生功效不一样

　　红苹果：对于心脏大有益处，还能够提高人体自身的记忆力，保持泌尿系统的健康。

　　青苹果：具备非常好的调养肝脏和解毒的功效，还对于治疗抑郁症有着不小的功效，因此比较推荐年轻人食用。而且，青苹果还可以促进骨骼和牙齿的生长，防止牙床出血。

　　黄苹果：对于保护视力有着很好的功效，推荐经常使用电脑的上班族可以适量的食用。而且，还可以强健人体自身的免疫系统，对于预防某些癌症也是大有好处的。

　　推荐3款苹果食疗方

　　1、消化不良--“苹果楂枣粥”

　　做法：苹果1个，山楂15克，大枣10枚，粳米150克。把苹果洗干净，去掉皮和核后切碎备用，然后跟淘洗干净的山楂、大枣、粳米放在一起，加入适量的水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。还适用于消化不良和高血压患者人群食用。

　　2、脾虚久泻--“苹果山药汤”

　　做法：苹果1个，山药30克，麦芽30克，芡实10克。把苹果洗干净，去皮和核后切成块备用。依次将山药、麦芽、芡实洗净和苹果一块放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，然后转为小火煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

　　3、阴虚便秘--“苹果生地蜜饮”

　　做法：苹果1个，生地黄15克，蜂蜜30克。首先生地黄煎水取汁，大约200毫升即可。把苹果洗干净，去掉皮和核，切碎备用，然后压榨成汁，加入准备好的生地汁，调入适量的蜂蜜即可。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。