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嘴干舌头起泡是怎么回事 嘴干舌头起泡吃什么食物好_

2017-10-06 来源:网友分享 作者:殷代云

一、嘴干舌头起泡是怎么回事

  1、内分泌失调

  如果人体长时间处于内分泌失调的状态,就很有可能会导致人体患有口腔方面的疾病,其中舌头溃疡就是其中最常见的一种。

  2、消化系统紊乱

  患有一些消化系统方面疾病的患者同样会反复发作舌头溃疡等疾病,除此之外还有就是一些肠胃功能紊乱的人群,也经常会时不时的出现溃疡现象。

  3、微量元素缺乏

  如果人体中长时间缺乏某些微量元素的话,同样会导致患者出现有反复发作口腔溃疡的情况。比如像锌、铁,缺乏叶酸、维生素B12等微量元素的缺乏,长期如此势必会降低免疫功能,从而增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

  4、遗传因素

  这也有着一定的遗传性,有大量的研究发现,如果父母双方均患有复发性口腔溃疡情况的时候,其子女约有80—90%也存在有经常患有口腔溃疡以及舌头溃疡等情况。

  5、心脏有内火

  中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

二、嘴干舌头起泡吃什么食物好

  1、白萝卜

  白萝卜性寒,味平,也是降火,泻火之良方。

  2、大白菜

  大白菜素有百菜之王的美称,其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火,同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘,口腔溃疡等均有一定的帮助。

  3、菠菜

  菠菜是很多女性的最爱,菠菜不仅含有丰富的铁,可帮助补血,同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。

  4、山药

  山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀,同时中医认为其具有清心安神,补中益气之功效。冬季易上火之人,可选择多食山药粥,山药羹等。

  5、百合

  百合是滋阴润肺之佳品,虽说其口感不是特别好,但是如果能与莲子一起服用的话,那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人,小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病,更有利于理气。

  6、西红柿

  西红柿素有“美容王”之美称,其实西红柿也具有下火,平肝,补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺,多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。

  7、苦瓜

  苦瓜是寒凉性食物的代表,虽其苦无比但是却是泻火的良方,是清热解毒的最佳选择。

  8、黄瓜

  黄瓜汁不仅可美容,同时还可消除肝火,特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。

三、如何预防口干舌燥

  一、常喝红枣茶:喝红枣茶可有效治疗咽喉疼痛、咽喉炎,对缓解口干舌燥具有很好的功效。取5枚红枣,将皮烤焦,冲入白糖水饮服;或者取适量茶叶用纱布包好,用滚热开水泡成浓茶汁,再加入适量蜂蜜调匀,每隔30分钟漱口一次,缓缓吞下,连用多次。

  二、多吃白色食物:秋冬季节空气干燥,白色食物能够促进肺部功能和健康,因此,秋冬季多吃白色食物,对改善肺部功能,减少口干舌燥情况具有不错的效果。

  三、做菜时少放佐料:秋冬季,肺的功能偏旺,而过多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺气更加旺盛,甚至还会伤到肝气,因此在秋冬季节做菜时,注意调料的用量,不要将葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放,要适度,避免引起口干舌燥。

  四、早晚盐水漱口:秋冬季节、天气干燥,空气中细菌滋生,要更加多注意口腔卫生及个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,能够起到清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防细菌感染的作用。建议有条件的家庭最好买台质量较好的冲牙器在家使用,效果更好。

  五、适当运动:参加体育锻炼也很重要。专家提醒,秋冬季节,大家要适当参加体育锻炼,增强机体的防御能力,减少疾病的发生,从而也就可以避免疾病引起的口干舌燥情况发生。

四、预防舌头起泡试试这些方法

  1.规律饮食去火润燥

  春天尤其要注意饮食,吃饭不要饥一顿饱一顿,少吃大鱼大肉等肥腻食物,多吃蔬菜、水果,多喝茶。

  2.水和蜂蜜,化燥必备

  春季干燥,人体容易丢失水分而使得皮肤干燥,所以,春季补水是第一要务。中医认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。所以,没事儿来杯蜂蜜水,潇洒滋润显青春!

  3.蔬果够,健康足

  当然,春季还要补充足够的水果蔬菜。新鲜的水果蔬菜不仅含有丰富的维生素和膳食纤维,更含有许多人体所需的矿物质,能够增强人体的免疫力,提高抵抗疾病风险的能力。

  当然,糖分含量高的水果要少吃。春季草莓性凉,一次也不能吃多了。像梨子、香蕉、芹菜、苦瓜、番茄等都是不错的春款果蔬。

  4.少吃咸辣食物和干果

  容易引起身体干燥的饮食原因是咸辣食物吃的比较多。相信大家在生活中也很有感触,吃咸鱼多一点,就必须要多喝水,要不会很口渴,吃辣也是一样。当然,最具代表性的食物就是「辣条」了。

  而炒货类食物除了干燥外,往往还含有很高的盐分。所以,尽管坚果营养价值较高,也不能无限制地吃。