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脾气暴躁的解决方法 为何经期容易脾气暴躁

2017-10-05 来源:网友分享 作者:朱翠芙

一、脾气暴躁应该如何进行处理呢

  1.深呼吸,心理想着要淡定要淡定,人生不过数十载,这类是自我安慰型。
  2.如果发现自己的脾气控制不住了,那就在没发作之前跑到外面去跑步,或者是拖地。跑到没力气,拖到没力气了,脾气就会收敛点。这类是行动型。
  3.暴躁的人,心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制,要贵见生命,以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。这类是重生命型。
  4.多参加些业余活动组织,以声乐,舞蹈,游泳,登山,滑雪,等活动来降低自己脾气暴躁的频率。这类是户外*型。
  5.病理性的如更年期等等,就需到医院就诊,对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型。
  6.每次要冲动了,就去凉水里冲一下,或者是洗个冷水脸,让自己清醒过来。这类是物理治疗型。
  7.多交几个朋友,心情不好时可以找他们聊天,这类是倾吐型。
  8.平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香,禅香等。这类是呼吸型。
  9.平时可以让自己喝点菊花茶,安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。这类是强迫型。
  10.做做按摩,贴一下面膜,从而提高自己的脾气质量。这类是健身型。

二、经期脾气不好的起因

  我们知道,月经周期是属于女性的一种正常生理表现,但是确实有相当一部分女性,在月经前期和月经期因为常常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等病症,且伴有不同程度的全身反应,像易疲倦、嗜睡、畏寒等,表现为情绪不稳定、学习、工作效率下降等情况,这些情况会在女性心理产生影响,导致情绪失控,胡乱发飙,使身边的人感觉莫名其妙。
  那么,为什么会出现这种情况呢?我们知道,由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的,女性的这一正常周期性生理变化,尤其是内分泌激素水平的变化,可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。而女性在月经周期不同阶段出现的不同反应,与机体有着密切的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。

三、宝宝脾气暴躁为哪般

  无理取闹
  一般都是比较小的宝宝容易犯的错。起因可能有很多,比如:宝宝不喜欢刷牙,所以每次刷牙的时候,他就故意捣乱或吵闹;宝宝不让父母离开,妈妈爸爸急着去上班,他就是不让;到了商店里,他一定要买和家里一模一样的玩具,不买就大吵大闹等等。
  要求得不到满足
  宝宝终归是宝宝,不懂得控制自己的欲望和情绪。当他在街头因为得不到想要的玩具当众哭闹甚至躺在地上耍赖时,父母要如何控制自己的情绪呢?很多父母也许都会忍不住厉声喝斥,但这对控制场面毫无用处,对安抚宝宝的情绪也是没有帮助的。宝宝会很长时间愤愤不平,他不觉得自己做错了什么,觉得是父母对他不好。
  遭遇失败
  宝宝的心非常简单和单纯,但是也非常脆弱,经不起一点打击。比如,宝宝很用心地在拼拼图,但是拼了半天,都不成功;或是很努力地搭积木房子,搭得很高的时候,房子突然塌了。宝宝觉得自己没有想象当中那么能干,就会情绪低落。

四、中医调理小孩脾气暴躁的方子

  一般都是互为因果的,阴虚火旺会导致脾气大,比如说肝阴不足,人不舒服就脾气大;肾阴不足的人也容易发火、容易妄动,喜欢不停地动;脾阴不足的人也容易躁动,而且胃口特别好,总想吃东西。比如,如果家长给孩子的压力很大,会造成他肝火旺盛,引起肝阴不足,导致孩子脾气暴躁,进而引起他脾阴不足。
  反过来,孩子脾阴不足也会引起肝阴不足、肾阴不足……慢慢都阴不足了,就导致你阴虚了,阴虚又会进一步让脾气大的毛病加重。这就是为什么说脾气大和脾阴不足互为因果的原因。实际上,人体每个脏器的阴虚不是孤立存在的,这个器官的阴不够了,会向别的脏器“借”,长久下去,各个脏器就都会阴虚了,一损俱损。
  家长一定要注意孩子乱发脾气这个问题,除了反省自身以外,还要注意调理好孩子的身体,否则就会影响孩子一生的性格。据国外研究,人脾气暴躁是身体里面缺乏某些微量元素所致,或者是铅中毒等原因,而中医认为,是人体内阴阳失衡了,才会导致人性格的改变。
  滋脾阴的食疗方子
  配方:山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。
  做法:把这些药放入锅里,加入四杯水,用大火煎煮,开锅后用小火煎半个小时。大约剩下两杯左右的药汁,把药汁滤出,放入一块冰糖,放凉。这就制作完毕了。
  叮嘱:这道汤喝起来甜甜的,孩子很喜欢,可以像饮料一样随时服用。一天服用一帖即可,连续服用一至两个星期。感冒后滋补脾阴的话,五帖就够了。