哪些原因会导致皮肤变黑 改善皮肤粗糙的护肤技巧

一、哪些原因会导致皮肤变黑

　　1.导致肌肤变黑的食物很多食物中含有较高量的锌、铜、铁等金属元素。

　　当人体摄入过量的这些金属元素后，就会在体内增加和增强生成与黑色素有关的酪氨酸、酪氨酸酶的数量和活性，从而导致皮肤变黑。

　　其中比较常见的食物有：动物的肝脏、虾、蟹、牡蛎、豆类、核桃、葡萄干、黑芝麻等。这些食物中的金属元素含量相对较高，怕黑的美眉应该适量摄取该类食物。

　　2.导致肌肤变黑的药物。

　　服用某些药物也能促使肌肤黑色素的生成。如：氯喹唑氨，它对黑色素具有很强的亲和力，长时间服用容易加速皮肤变黑;唑仑类药物(镇静效果药物)对肤色的影响最大，经常服用镇静效果药物会加重面部雀斑的生成，颈部也会出现蝴蝶斑，同时手臂处也容易出现浅紫色的皮下组织过敏反应另外，抗癌类药物与含汞的皮肤外用药也容易促使肌肤黑色素的生成。平时我们在使用时候一定要慎重!

　　3.导致肌肤变黑的疾病。

　　某些疾病也是导致肌肤变黑的罪魁祸首。如：内分泌疾病、慢性消化道疾病、心脑血管疾病。这些疾病容易导致身体某些部位的皮肤变成暗褐色或褐色，比较常见的有面部、手后臂、关节内侧等。消化系统疾病中的慢性肝病促使黑色素生成比较明显，长时间的肝病患者其面部最容易生成黄褐斑，眼眶部肤色极容易变黑。而内分泌疾病中的糖尿病，更容易促使皮肤黑色素的生成，目前世界上还没有任何一个国家研发出治疗糖尿病的特效药。

　　4.环境气候的变化也容易导致肌肤变黑。

　　大自然环境中最容易导致皮肤变黑的物质是太阳光中的紫外线，它会刺激皮肤中黑色素的生成，造成肌肤上长出讨厌的雀斑和黄褐斑。即使在阳光偏弱或在阴天的时候，日光中同样存在紫外线。因此除了正常的防晒准备外，各位美眉还要随时为自己准备防晒霜，来抵挡日光中紫外线对肌肤的侵袭。

　　5.搓澡——摩擦黑变病。

　　有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之摩擦黑变病。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。

二、四款美白食疗推荐

　　1、补充维生素C和B6

　　维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积。富含维C食物如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果维生素B6具有褪 除 黑 色素斑 痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

　　2、美白排毒

　　毒 素主要是在血液和肠道中!血 液排 毒要注意不要熬夜尽量11点以前睡觉因为0点到次日2点是肝脏值班室，只有深睡眠才能保证排出血液中的毒 素。平时多饮水促进排泄，适当运动排 汗都可以把血 液中的毒 素排出。肠道的排 毒就是排出宿 便，多摄入食用 纤维规律 排 便都会促进肠道的排 毒!用沙棘，车前子壳泡水是不错的方法。

　　3、松果体素

　　松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称"褪黑 激 素"。它进入血 循环后，发挥其固有功能，从而起到美白的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑 激素。

　　4、补充胶原蛋白

　　胶原 蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶 原 蛋 白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶 原 蛋 白的食物。

三、造成皮肤粗糙的原因有哪些

　　每个人由于自身的情况不同造成皮肤粗糙的原因也各不相同，有人就是天生丽质，无论怎么折腾皮肤依然水水嫩嫩，其实大家也不用嫉妒了，毕竟嫉妒也并没有什么用，大多数的凡人还是会因为这样那样的原因而毛孔粗糙。

　　1、毛孔油脂分泌旺盛：皮脂分泌旺盛的毛孔就像是一个活火山口，随时随地会让油脂爆发出来。这种毛孔粗大的情况通常伴随着粉刺与青春痘问题，常发于油性肌肤、青春期以及T字部位。

　　2、角质粗厚：熬夜、生活不规律、换季与受雄性荷尔蒙的影响，使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔周围，就会让毛孔变得粗糙，同时也容易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，多出现在额头、鼻翼以及两侧的脸颊部位。

　　3、干燥、缺水：角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显;而肌肤表面缺水，角质层就会出现干燥、粗糙的外观，毛孔变得更加明显。

四、改善皮肤粗糙的护肤技巧

　　1、定期使用去角质产品

　　皮肤粗糙毛孔大有个重要的原因是脸上角质新陈代谢不畅，堆积阻塞毛孔，皮肤毛孔无法吸收营养和水分所以变得暗沉、粗糙，所以应该养成定期去角质的习惯，建议每星期一次，注意频率，去角质虽好，可不要太密集哦。

　　2、正确使用收敛水

　　在每次洁面、使用护肤产品后，适当地使用收敛水有助于毛孔更好地吸收养分和缩小毛孔。切记收敛水是使用在护肤结束之后，如果过早使用收敛水，毛孔早早收敛，之后再补充营养都无济于事。

　　3、减少化妆次数

　　虽然化妆可以让我们看起来更有精神、气色更好，但是皮肤底子好才是真的好。好的气质应该是养出来而不是靠化妆。因为化妆品再好，其中也无可避免地含有化学成分，多多少少对皮肤有伤害，所以化得好不如保养得好!