女性乳房自我检查是怎么做的 乳房疼痛的6种可能_女性乳房自我检查是怎么做的
2017-08-11 来源:网络分享 作者:于晓亦
一、女性乳房自我检查是怎么做的
乳房自我检查是怎么做的?乳房自检对于女性朋友来说并不陌生,但是如何做到科学规范的检查呢?特别是对于30岁以上的女性都会或多或少地患有乳房疾病的问题。而经常做乳房自检方是效预防乳房病变的有效措施之一。通常的乳房自检的简易法概括有如下述四步:看、触、卧、挤。
1.站在一个光线充足的大镜子前,衣服褪至腰部,观察你的乳房。如果两个乳房形状和大小不一样,千万别尖叫。大多数女性的乳房是大小不一的。两臂自然下垂,仔细观察乳房的大小、形状、位置或皮肤的任何变化,看是否有皮肤的起皱、出现小凹、溃疡及变色。检查你的乳头,看是否有小凹、脱屑及朝向的改变。
2.接着,将双手掌撑在臀部,并使劲向下压以凸显乳房前的胸肌,转动身体便于清晰的检查乳房的外部变化。
3.然后,在镜前弯腰,转动手臂和肘部绷紧胸肌以便乳房向前下坠,观察乳房形状和轮廓的变化。
4.再接着,双手在脑后扣紧,双臂使劲向前压,转动身体以观察乳房的外周部分。记住要查看乳房的边缘部位,这部分需要你用手托起乳房观察。
二、8项乳房健康保健知识
1、戴胸罩无法阻止胸部下垂
乳房的下垂是不可逆转的,但佩戴文胸对于缓解乳房下垂的确具有一定的缓解作用。一般来说,由于受到重力的作用,乳房会有下垂的趋向,乳房下垂会影响胸部的血液回流,血流容易淤存在胸部,反过来也会对乳腺的发育造成影响,佩戴文胸可以克服重力对乳房的影响。
对于本身乳房较大的人来说,通过佩戴胸罩的方法并不能起到防止乳房下垂的效果。短期之内佩戴胸罩或许对乳房下垂有一定的缓解作用,但是当乳房增大到一定程度时,佩戴胸罩是无法阻止其下垂的。
2、从健康角度没必要增加钢圈
文胸中是否会放置钢圈主要是出于设计功能的考虑,从目前的情况来看,绝大部分运动文胸没有放置钢圈主要是出于运动时减少压迫或摩擦等的考虑。运动内衣的设计更多考虑到避免胸部在运动过程中的移位、变形等因素,因此也会更强调对胸部有适当的压迫度,而不是更加注重文胸对乳房的支撑使其更加美观。
但适用于少女或中老年女性的文胸一般也不放置钢圈,这主要是为了增加穿着时的舒适度,而放置了钢圈的文胸支撑效果较好。不过从乳房健康角度来说,并没有必要增加钢圈。
3、佩戴不当比不戴更易有风险
聚拢型文胸可以使乳房更加集中,也有一些女性为了美观而可以选择比自己实际乳房大小稍小型号的文胸。
医生表示,选择过紧的文胸可能会对乳房造成压迫,也会对胸部血液循环产生影响,长时间如此,有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能,如乳腺增生、乳头凹陷等,甚至有可能引起乳腺癌。乳头凹陷也会对女性哺乳带来极大困难。
4、副乳并非胸罩挤压导致
有些人认为副乳的出现是由于穿戴胸罩过紧,长时间对胸部造成挤压的结果。副乳是一种先天性疾病,是由遗传因素导致的,并非文胸长期挤压的结果。如果母体有副乳,后代出现副乳的几率会增大。
5、避免过紧肩带和“隐形带”
文胸的肩带种类较多,建议女性尽量选择肩带较宽的款式,肩带过细往往会导致肩部、颈椎不适,对于夏天很多女性使用的“隐形带”,医生并不建议使用。
6、不必迷信纯天然材质
天然材质并不一定绝对优于非天然材质。很多改性合成纤维的使用性能也很好,人们在穿着时比较舒适,材质的吸湿、吸汗效果较好,而且在清洗时的柔软度也较好,这样的材质也可以放心使用。从这个角度来说,合成纤维未必会比天然纤维差。
7、乳房肿块不痛不等于没事
有疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的,如急性乳腺炎、乳腺增生病等。无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤,如乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。
8、文胸不合适影响极大
很多女性在佩戴时将乳房移位集中即由外向内移动,结果乳房外形挺而美,但是影响淋巴回流,延缓新陈代谢,增加乳腺腺泡内毒素,增加患病几率。
不合适的文胸还会引起乳房疼痛,如果长期使用过紧的文胸,乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象,并形成索条状肥厚,按压有疼痛。
三、乳房疼痛的6种可能
1、咪咪下方痛:胸罩戴的不对
如果你的乳房在4点和8点方向疼痛(胸罩内置钢圈的两头),很可能是内衣不合适引起的。有一项调查表明,在200位有经期乳房胀痛的女性当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的症状完全消失。
2、有吃避孕药、雌激素替代药物:是药的错
无论是育龄期女性服用的避孕药,还是更年期女性服用的雌激素替代药物,都会因为含有雌激素造成咪咪疼痛。需要避孕的亲可以改用低雌激素避孕药或避孕套。服用雌激素替代药物的亲如果不能停药,需要严密监测乳房变化以防出现肿物。
3、青春期、月经前咪咪胀痛:正常的生理过程
女孩子在月经初潮前的2~3年乳房会先一步出现变化,首先是乳头隆起,乳头下的乳房组织发现豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结,此时有轻微胀痛是很正常的现象,不需要治疗。
有些姐妹常在月经前一周左右感到双侧乳房胀痛,有时连着腋下都痛。甚至一些苗条的姐妹在这几天会摸到咪咪里有肿块!别害怕,这是月经前卵巢分泌的雌激素水平升高带来的正常生理反应,如果大姨妈来了,这些现象都渐渐消失,就不需要治疗。
4、孕期咪咪胀痛:在为宝宝备粮
一般在怀孕一个月后,乳房开始为宝宝准备“粮食”(乳汁),雌激素、孕激素、催乳素都在变化,乳腺会出现增生、乳房会增大从而叫人感觉胀痛不适。严重的可能整个孕期都会在咪咪胀痛中度过。这种情况一般不需要治疗。
5、产后咪咪疼痛:尽早给娃喂奶
产后3~7天,新妈妈的乳房会出现胀满、疼痛和有硬结的现象。主要是因为刚刚生完,乳房的淋巴、静脉都会充盈(就是里面被充满),挤得乳腺导管中的乳汁不能畅快排除。一般产后7天乳汁顺畅后,痛感也就消退啦。如果没有及时疏通,造成乳汁淤积,就可能演变成急性乳腺炎,到这一步可十分痛苦了。
6、人流后咪咪痛:爱惜自己做好备孕
人工流产后,由于妊娠突然中断,激素水平急骤下降,刚刚发育的乳腺突然停止生长,很容易出现乳腺肿块及乳房疼痛,一般在一两个月后会逐渐好转。除了乳房,人流对身体的伤害也很大,建议姐妹们做好避孕工作,避免做人工流产。
四、这4种乳房痛需要及时就医
1、乳腺增生:80%以上患者都会有点痛
乳腺增生好发于30~50岁的女性,患者日常会感到乳房胀痛、沉重感或触痛,在月经来潮前3~4天会加重,月经一来,疼痛反而会减轻,但不会完全消失。患者可以摸到一个或多个大小不一的硬结,呈圆形或不规则形,手感如同摸橡皮块。乳腺增生一般为良性,极少恶变为癌。
2、乳腺癌:只有4.6%的患者会痛
有些姐妹咪咪老痛就会往坏里想,“我会不会得乳腺癌了”,研究发现只有4.6%的乳腺癌患者会以疼痛为主要症状。
绝大多数的乳癌早期还是以发现肿块为主,一般是在挨近腋窝的部位,用手摸能感觉到坚硬,但不光滑,手也推不动的疙瘩。无论何时自检发现乳房内有肿块,都要及时就医。
3、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿:都是良性早点切了放心
乳腺纤维瘤、乳腺囊肿都是年轻女性中常见的良性乳腺肿瘤。自检时只要摸到光滑,边界清楚,可以推动,一般无痛感的肿物,可能就是它们二者之一,最好及时就医。这两类瘤绝大多数是良性的,极少数可发生恶变,为了消除隐患一般建议早期手术比较好。
4、颈椎有病也会带着咪咪痛
电子时代,有颈椎病的年轻人越来越多。当颈椎病导致附近的软组织痉挛、水肿就会引起咪咪的慢性疼痛。一般是单侧咪咪痛,会伴有脖子和肩背痛,乳房检查无异常。颈部的X 线片能帮助医生诊断,到底是脖子的问题还是咪咪的问题。