子宫卵巢 卵巢保养建议

　　对于女性来说，乳腺，子宫，卵巢这些生殖器官都非常重要，这些生殖器官标志着女性是否健康是否美丽，然而这些器官却经常会引起一系列的麻烦，像乳腺癌，子宫癌，还有卵巢早衰等问题。经常有女性会困扰明明还很年轻，可是却面临这卵巢早衰的问题。

　　卵巢早衰会带来什么问题呢?我们都知道卵巢决定着一个女性的美丽和健康，卵巢与卵细胞的释放有关，如果卵巢早衰就会影响卵子的质量，从而会导致不孕的问题。而且卵巢是可以分泌类固醇激素，孕激素，雌激素等，如果卵巢早衰则会影响内分泌，引起内分泌的紊乱，严重的会导致停经。

　　那么问题来了，我们要如何保养卵巢呢?

　　一、要在月经期间补充铁元素，因为经期大量经血流失会带走体内的铁元素，所以可以在经期多吃点富含铁元素物质来补充铁元素达到为卵子提供营养的目的。

　　二、可以每天喝一小杯红酒，因为红酒中富含的多酚可以提高卵子的活性，而啤酒则会降低卵细胞的活性，所以要减少喝啤酒。

　　三、还可以通过饮食来护理卵巢，像莲肉，白果，赤小豆等来熬粥来代替早餐，每周喝一次就可以了。当然还可以吃一些煮豆腐来补充大量植物蛋白，提高卵巢的质量，使卵细胞更健康。当然物极必反，所以不能吃的过多，少量即可。

　　我们都不想生病，我们也都害怕生病，但是我们也很难避免生病，所以我们要减少疾病发生的可能，要有预防疾病的意识，定期都医院做检查，养成良好的生活习惯，多做运动，保持良好的心态，也不要过度恐惧，遇到不适就及时到医院寻找医生的帮助。