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肾气不足会掉头发吗如何补肾气才固发

2016-03-25 来源:网友分享 作者:郑乐萱

  肾气不足会对身体造成一定的影响,容易脱发也是其中一项,那么如何补肾气才能固发呢?下面就让小编带你来了解一下吧。

  头发的生长除了需要足够的蛋白质外,还需要一定量的碘、维生素、微量元素等,故应多吃富含这些营养物质的食品。

  肾气不足会掉头发吗

  肾气不足可见到头晕耳鸣,须发早白,小便清长而频数夜尿增多,带下清稀,神疲乏力,腰膝酸软,听力减退,面色苍白或晦暗,舌淡苔白,脉细弱沉等症。

  中医认为“发”的生长,赖血以养,但发的生机根源于肾;肾藏精,精化血,精血旺盛,则毛发粗壮而润泽,所以发之生长于脱落,润泽与枯槁,常能反映肾精的盛衰。发为肾之外华,头发干枯易脱也属肾虚表现。

  如何补肾气才固发

  中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多,适当摄入一些益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃、黑豆、桂圆、红枣等,对防治脱发大有裨益。

  花生衣红枣汤

  用料:花生米100克,红枣10枚,红糖适量。

  做法:花生米用温水泡发,取花生衣与红枣同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮半小时,加入红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。

  功效:养血生发,适于身体虚弱者的生发、乌发。

  百合芝麻煲猪心

  用料:百合30克,黑芝麻60克,红枣10枚,猪心1个,姜、盐少许。

  做法:上料分别洗净,黑芝麻炒香,红枣去核。先将水烧开,然后放入全部物料,煮熟即可。

  功效:补血养阴,润发、防脱发。

  红枣枸杞茶

  用料:红枣6粒,枸杞12克。

  做法:红枣去核,与枸杞同放在杯子里,用开水泡,当茶喝。

  功效:滋补肝肾,养发生发,防止脱发。

  莲须蜂蜜茶

  用料:莲须20克,蜂蜜适量。

  做法:将莲须用500ml水煮15分钟,调入蜂蜜,当茶喝。

  功效:清心益肾,固精气,乌须发。

  从上面小编整理的内容我们可以发现,脱发的一个原因是因为肾气不足,但是脱发的完全原因不单单只是肾虚,所以想要治疗好脱发,最好寻求专业医师的帮助,这样才能做到对症下药。