经期手脚冰凉的原因 调解经期手脚冰凉的方法

　　经期手脚冰凉的女性大多数是由于体寒造成的，早一点调理就能早一点摆脱困扰，但也不能盲目的调理，乱服用一些补药，这样反而会适得其反，一定要先找出原因，然后对症下药，这样才能有效地治疗，以下是引发经期手脚冰凉的原因，希望对大家能有所帮助。

　　1、经期手脚冰凉是由于气血两虚、脾阳不振、肝气郁结造成的，除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。

　　2、经期手脚冰凉的女性可能是由于心脏衰弱造成的，心脏衰弱无法使血液供应到身体末梢部位，从而导致手脚冰凉。

　　3、经期手脚冰凉还可能与女性贫血有关，女性患有贫血，循环血量不足或血红素偏低都会导致女性在经期出现手脚冰凉的状态。

　　经期手脚冰凉并不是不可以调理的，只要长期坚持调理，还是可以得到缓解的，以下是调解经期手脚冰凉的方法：

　　1、经期手脚冰凉的女性可以多吃些黑色食物，黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用消除体内的活性氧，如黑米，黑枣，黑木耳等等。

　　2、经期手脚冰凉的女性要合理的补充热量，　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

　　经期手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕，所以女性在日常生活中一定不要过度追求美观，在月经期间不注意保暖，从而引发各种妇科疾病，尤其是还没有结婚没有生宝宝的女性朋友，更要多加注意，以免给人生留下遗憾。