坐小月子注意事项 做小月子要如何护理

　　闺蜜怀孕一个多月的时候自己还不知道，工作特别卖力，在工作的过程中不小心摔倒了，导致出现了流产，但是闺蜜并没有当回事儿，在做完手术的第三天就上班了。可是后来闺蜜总是说感觉腰疼，而且疼起来的时候特别难受。我感觉这就是小月子没做好的原因。所以我想问一下，做小月子注意事项，坐小月子要如何护理呀?

　　1，做小月子首先应该注意的就是休息，要绝对性的休息，不要干累活，也不要经常下床走动。还有就是一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，每天最好晚上10点以前就进入睡眠，这样可以避免出现内分泌紊乱，可以加快身体恢复。

　　2，坐小月子时一定要加强营养，一开始的时候可以多吃一些清淡营养好消化的食物，后期可以选择多元化营养食品食用，尤其是要多吃一些含有维生素和粗纤维蛋白质高的食物，这样可以使身体的恢复加快，千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物。

　　3，坐小月子还应该注意卫生，每天晚上都用温开水清洗自己的私处，清洗顺序要从前向后，这样可以避免脏水流入阴道内引起感染，还有就是内裤要及时更换，换下的内裤要用热水烫洗，洗好后放到阳光下暴晒，这样可以彻底杀灭细菌。

　　注意坐小月子时可以多喝一些红糖生姜水，因为红糖生姜水具有暖宫补血的作用，非常适合身体虚弱的缺血的女性食用。还有就是做小月子时如果出现身体不适，一定要及时的到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，千万不要私自用药，以免加重病情。