最有效的祛痘方法你知道几个 祛痘可以吃的食物有哪些

一、祛痘最有效的方法你知道几个

　　1、酸奶去痘印法

　　这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

　　使用方法：

　　（1）不需要特意准备酸奶，就用每次喝剩的即可。

　　（2）涂在有痘痘的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

　　试用感受：坚持用了一个月后觉得痘印真的有点消退，至少不是那么红了，长期坚持应该效果更佳。

　　2、珍珠粉+鸡蛋清去印法

　　珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉，简单易行。

　　操作方法：

　　（1）取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。

　　（2）避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

　　（3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

　　试用感受：此面膜不太适合干性肌肤的MM使用，因为珍珠粉和蛋清都不够滋润，虽然能得到一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很干。

　　3、苹果去痘印法

　　如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。

　　使用方法：

　　（1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。

　　（2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。

　　（3）取下，脸用清水洗净。

　　试用感受：简单易行，效果也不错，特别是预防痘印的效果最好。当脸上痘痘刚发的时候，用此种方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。

二、祛痘的几种食物

　　红枣祛痘

　　很多人都知道红枣有补血益气的功能，经常食用还可以健脾润肤，但是对其祛痘的功能很少知道。事实上，红枣确实有利于排除体内余毒，去黑斑、去“痘痘”有一定的效果！

　　柠檬祛痘

　　柠檬一直被用来做美白的佳品，和柠檬汁同时也有非常好的排毒效果。经常饮用，可以实现去除色斑、防止皮肤老化、缓解痘痘、皮肤美白等功效！

　　含锌食物祛痘

　　作为一个正在坚持战“痘”的人来说，平时在饮食中可以多安排一些富锌的食物，因为锌元素可以控制油脂分泌，有牡蛎、海鱼、海参、瘦肉、蛋类都是富锌的代表！

　　维生素A、B2、B6

　　维生素A、B2、B6等元素对祛痘也有很大的作用，这些元素能让体内激素实现平衡，具有护肤养肤效果，多吃一些如奶类、蛋类、叶状蔬菜里面富含维生素B2，B6具有很好的抗痘能力，如动物肾脏、奶类、蛋黄、豆芽、鱼类和胡萝卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6，经常食用，对抗痘工作也有积极的食疗作用。

　　猪血食品抗痘

　　猪血为原料做成的各种血液制品，除了独特的风味，其中富含的血液蛋白，经过消化分解，形成润滑肠道、排毒功能的物质，将肠内的细菌、有害物质排除体外，将猪血制成猪血汤，效果最好，可以有效地排除体内肠毒！

　　海藻去痘

　　吃海藻类的食物，其中富含的胶质可以将体内毒素排出体外，改善体内环境，这样对痘痘的生长产生抑制作用。一般情况下，海带、海苔就是海藻类食物的代表！

三、常见的去痘误区是什么

　　1、常见“治”痘误区。

　　一是使用最好的肥皂，暗疮和油脂会统统消失。其实洁肤皂特别是碱性洁肤皂的去污能力不俗，但它却会连皮肤的天然保护层也洗掉，令细菌更易入侵长痘。二是乱用暗疮贴。暗疮贴对刚冒出的痘痘比较有效，但用于冒出脓水的痘痘只会雪上加霜。三是用盐洗脸，认为可以杀掉暗疮菌。其实盐粒粗糙，对皮肤的刺激太大，万一弄破痘痘，会痛入心扉。四是随意使用有去角质、抗皱、美白等作用的保养品，增加了肌肤的负担。

　　2、正确的清洁方式。

　　清洁要抓住四个要点。一是卸妆、洁面分别进行;二是坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂，此类产品不含皂基和酒精成分，不会对暗疮造成刺激;三是不能过度清洁皮肤，清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。四是要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽，步骤是把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加，将海绵在脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲净，再用冷水拍脸。

　　3、保养要从生活起居做起。

　　保养以简单为宜，只要使用清爽、具保湿功效的保养品。油性皮肤者可在早晚洗脸的基础上，中午增加一次，以及时清除脸上的油脂;经常洗头，保持发丝清洁，不留刘海;不使用发胶类产品，让头发清爽不黏腻;不用油性化妆品;如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏，虽然牙膏中的氟化物本身不会直接引起痘痘，但氟化物会刺激皮肤，引起角质层增厚，如果增厚的死皮不能脱落，就会堵塞毛孔，形成痘痘;多吃维生素c含量高的水果和蔬菜;如果面部皮肤已经出现整片红肿、化脓、疼痛的现象，就要停下所有保养工作，并到医院请医生推荐保养产品，待情况缓解后，再恢复以往的保养

四、痘痘有哪些分类

　　虽然我们都有这个困扰，很多时候还是没法分辨到底谁是谁，因为有些不同的痘痘长得很象，连名字都复杂得很，再加上痘痘出现的程度都有所不同，所以很容易就搞混了。要想彻底战胜痘痘，首先第一步就是要认识痘痘，然后再祛痘哦，所谓“知己知彼，百战不殆”嘛！

　　痘痘种类：

　　1.白头粉刺 多发于额头、下巴处，看起来是一颗颗小白粒粒，有一些微微突起，没有开口。

　　2.黑头粉刺 多发于T字部位，堵在毛细孔里面的油脂栓，通常把毛孔撑得很大，开口处还经常黑黑的。

　　3.红肿型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，直径一般在半公分之内，红红肿肿地有些发炎，突出皮肤表面。

　　4.囊肿型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，痘痘中心有脓包，看上去红红肿肿的，有时候脓汁还挤破表皮，流出脓汁。

　　5.群聚型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，好几颗青春痘挤在一堆，看上去是一大片红红的，摸上去整片都软软烂烂的。