美容洗脸手法是什么 正确洗脸是护肤的根本

一、正确洗脸美容护肤的手法是什么

　　s1.先梳理好垂下的头发.为使洗脸的过程更加顺畅,同时也为防止遗漏,应先用美发工具固定好刘海和垂下的头发.

　　s2.在洗净的手掌中,不断将洁面乳揉搓,使之与空气充分接触,这样更容易产生丰富的泡沫.

　　s3.边加入少量温水,边用指尖轻轻滑动.为了制造出更多的泡沫,可以加入少量的温水来加强效果.

　　s4.从油脂分泌最旺盛的额头开始清洗.指尖不必用力,如滚动般前进,轻轻地由内而外在肌肤表面滑动.

　　s5.紧接着是鼻部.此处是皮脂分泌异常旺盛的部位,尤其是鼻翼两侧,应该用指尖不断轻轻打圈,融出毛孔中的污垢.

　　s6.最后清洗特别容易干燥的脸颊.用整个手掌,在脸颊由内而外慢慢打圈,动作要轻柔.仿佛轻扶泡沫一般.

　　s7.感觉清洗干净的时候,要彻底冲水.冲洗时的水温以接近体表温度为宜,用手将温水扑在脸上不断清洗.

　　s8.发际和脸部边缘处最容易遗漏,所以别忘了通过镜子仔细检查.残留泡沫是肌肤过敏和产生粉刺的主要原因.

　　s9.将泡沫彻底清洗干净后,用毛巾在脸上轻轻按压,拭去多余水分,注意不是擦干而是吸干水分.

二、洗脸美容有几种方法

　　小苏打洗面

　　小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出一定的二氧化碳，这些二氧化碳气泡能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1∶5000，即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方水洗面后可使毛细血管扩张，令皮肤光泽、红润、有弹性。

　　凉开水洗面

　　开水自然冷却到20℃至25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。

　　蒸气洗面

　　蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。其方法是：先用中性香皂洗净面部，而后在脸盆中倒入80℃至90℃的热水，脸部在距水面5至10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。干性皮肤者，每周做1次，油性皮肤者则隔天做1次为宜。

　　双氧水洗面

　　双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，又能直接供给皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、美白皮肤的作用。其方法是：将脸洗净后，用干净的手帕或毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部，每次3至5分钟，每日1至2次，连用7至10天。

三、几个帮助女性养颜美容的小窍门

　　1、多喝白开水

　　“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有*的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。最健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。

　　2、适当按摩有帮助

　　沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。

　　3、舒缓运动促睡眠

　　可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。

　　4、早睡早起身体好

　　每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。

　　5、热水促血液循环

　　38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。

　　6、边缘部位莫忽略

　　手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。

　　7、中午小睡一会儿

　　午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复。准备个软软的垫子，平时可以当靠垫儿，中午放在桌子上趴会儿，哪怕闭会儿眼睛，也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。

　　8、水果养颜最有效

　　樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1-2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。

　　9、蔬菜营养多多

　　西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。不同季节会有不同的高效营养水果，建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。

四、多吃这些食物可以助你美容养颜抗衰老

　　抗衰老的食物一、桑葚汁

　　桑葚果汁中有非常丰富的维生素C和E，维生素C有非常强的抗氧化作用，可以防止人体衰老，而维生素E可增加卵巢功能，防止女性卵巢早衰，而卵巢分泌激素影响着女性身体各种机能，而且经常饮用桑葚汁，还可预防动脉硬化。

　　抗衰老的食物二、香菇

　　香菇中有大量的维生素、无机盐、多种微量元素和氨基酸等等，可抑制血清和肝脏的胆固醇水平，有效降低血压，而且其中的干扰素诱导剂，可以使人体产生一种干扰素，可防止病毒滋生，提高人体免疫力。

　　抗衰老的食物三、蜂蜜

　　蜂蜜从古到今都是排毒养颜的最佳食品，其中丰富的维生素、果糖和葡萄糖等等元素，可有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等作用，经常吃蜂蜜有非常好的排毒美容效果，同时可防治心血管疾病。

　　抗衰老的食物四、龙眼

　　龙眼中有丰富葡萄糖、蛋白质、维生素A、B等等，常吃龙眼有有滋补强体、补心安神、养血、益脾开胃、润肤美容的功效，而且龙眼干也是滋补身体的好帮手。