肩颈堵塞是怎么引起的_肩颈堵塞会引起这些危害

一、肩颈堵塞会出哪些危害

　　一、面部

　　影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

　　1、用了很久专业护理，但没有多大效果。

　　2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

　　3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑

　　二、头部

　　1、头痛、头晕、偏头痛

　　2、记忆力减退、健忘

　　3、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）

　　三、肩颈

　　手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)手按上无感觉，肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉，做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

　　四　激素

　　脑下垂体 生长动情激素------内分泌失调--心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑。

　　颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调:

　　腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳.内分泌失调,月经不调痛经易肥胖,妇科感染 性生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤.

　　从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。

二、肩颈堵塞是什么问题导致的

　　容易导致肩颈问题的生活方式有哪些？

　　1、当人们长时间的伏案工作，不注意正确的坐姿，一旦时间长久，肩颈部的肌肉长时间处在一些比较紧张强直的状态，得不到有效的放松，是非常容易引起肩颈堵塞和肌肉劳损的症状出现。

　　2、以车代步是现在人们生活常见的一种方式，长时间双手紧握方向盘并不是一件轻松的事情，并且要高度集中精神保持一个动作，是会造成人们的肌肉出现疲劳过度、韧带劳损的，当韧带肌肉无法支撑人们的骨骼的时候，就是会影响到脊柱的稳定性，造成肩颈堵塞的出现。

　　3、打麻将是大多数人们打发悠闲时间的一种*方式，甚至有些人迷上了打麻将，一般一次麻将局往往要4到5个小时，有的甚至通宵。长时间的一种姿势，骨骼是相当的劳累，当麻将局结束，人们会感觉脖子十分僵硬，肩颈酸痛。

　　4、“高枕无忧”这个词让很多的人们对于睡觉的姿势产生了误解，睡觉枕头过高的好处不多，但是会导致肩颈堵塞的出现，枕头过高往往不会让人们的肌肉在睡眠中得到有效的放松，反而会加剧肩颈堵塞造成的困扰。

　　温馨提示：导致肩颈堵塞出现的原因还有很多，比如人们长时间的对着电脑打游戏，这种生活习惯都是相当的危险，其实打麻将这种长期强制性的前屈姿势在生活当中是相当的常见的，但是这是导致肩颈堵塞比较常见的病因，了解病因后，要重视疾病的预防，以免影响到生活质量。

三、如何轻松的疏通肩颈经络

　　双臂上拉护肩颈

　　保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

　　拉伸脊椎缓解背部疲劳

　　保持这个姿势10秒，放松，再做一次。

　　搓摩脸部焕醒肌肤

　　双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。

　　注意事项：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。

　　按揉印堂

　　一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。

　　拍拍肘窝

　　肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

　　拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。

　　最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。

　　怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

　　注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。

　　滚揉后溪穴

　　如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

　　在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。

　　提肩松膀护肩颈

　　站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。

四、肩颈堵塞如何进行调理呢

　　1.用枕适当

　　人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。

　　2.颈部保暖

　　颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。

　　3.姿势正确

　　颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。