足疗减肥效果好 让你瘦到尖叫

　　足疗减肥效果好么?足疗是生活中常见的一种保健养生的方法，可以起到促进血液循环，改善失眠，缓解疲劳等作用，可能很多人不知道足疗还能起到减肥的作用。肥胖会给我们的身材带来影响，更会影响到我们身体的健康，俗话说肥胖乃万病之源，为了良好的体型，为了健康的身体，我们要注意减肥哦。那么足疗是怎么减肥的呢?足疗减肥要注意哪些要点呢?

　　说到减肥，我们都非常的熟悉，生活中有各种各样的减肥方法，比如运动减肥，节食减肥，针灸减肥，刮痧减肥等，足疗也能起到很好的减肥效果，在减肥的时候很多人由于各种原因未能坚持到底，结果功亏一篑，足疗减肥操作简单，效果也是非常的好的。

　　足疗减肥法

　　足底有很多的穴位，通过对穴位的刺激，可以增强身体的新陈代谢，进而能收到减肥瘦身的作用。

　　1、足底按摩

　　可以在一天中的任何时段进行，不过对于白领一族来说，晚上的时间最充裕，可以在睡觉前对足底进行按摩，双手握拳敲击脚底，能促血液循环，促进毒素的代谢，加速脂肪的燃烧，还能缓解疲劳，有助于睡眠。每次敲击100下左右，要稍微用力一些，以脚心感到疼痛为最佳。

　　2、双脚旋转

　　新陈代谢速度过慢的话，最容易导致脂肪的堆积，导致肥胖的出现，想要促进身体的新陈代谢的话，我们可以进行双脚晃动这个动作。仰卧在床上，双腿向上绷直，晃动双脚，然后在进行蹬自行车这个动作，可以有效的提升身体的代谢速度，让脂肪燃烧的更猛烈。

　　3、擦双脚

　　选取坐位，双脚合拢相互摩擦，早摩擦的时候要稍微用力，宜感到脚心温热为宜，可以起到排毒养颜，减肥瘦身的作用，每次进行50次左右，擦双脚除了减肥之外，还能有效的改善失眠。

　　足疗减肥效果怎么样呢?以上我们为大家介绍了足疗减肥的操作方法，非常的简单，适合任何年龄段的人群进行，不像运动减肥那么辛苦，也不用减少进食量，这种足疗减肥的方法最容易让我们坚持下来，如果能够坚持一段时间，那么会收到极佳的减肥效果。