女性催月经的方法 月经推迟是怎么回事_

一、月经迟迟不来怎么催月经

　　正常的月经周期是25～35天，可是有的女性会遇到月经迟迟不来报道的情况，于是就想尝试各种催经方法。那么应该怎么催月经呢?下面介绍几个简单方法，但是各位女性朋友还是要明确原因，必要时要咨询医生的意见。

　　药物催经

　　月经推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。

　　不要喝冷饮

　　有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

　　膳食调理

　　每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。

二、女生月经推迟的5大原因

　　导致月经推迟的原因有多个方面，其中女生月经推迟的原因主要有妊娠、药物因素、精神因素、生活习惯或生活环境改变以及疾病影响，女生月经推迟的原因具体为：

　　1、妊娠

　　一般同房后7天就可以检测是否有妊娠情况，如果育龄女性之前有过性生活，月经推迟一个星期以上则考虑是否怀孕。确定是否怀孕的方法有多种，常用的是使用早孕试纸，当然，使用早孕试纸检测怀孕并不一定准确，如果为了准确地知道自己是否怀孕，到医院进行B超检查是快速确定是否怀孕的方法。

　　2、药物因素

　　服用避孕药、减肥药等药物，对女性月经也有影响。一般激素类的药物对女性的内分泌有影响，如果长期服用这类药物，会影响女性正常月经，可能会导致月经推迟。

　　3、精神因素

　　如果女性在平时的生活或是工作中压力过大，也是会引起月经的推迟。因为长期压抑的心理，以及生气，或是遭受刺激和心理创伤的时候，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　4、生活习惯或生活环境改变

　　有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响，规律的生活能够让月经保持规律。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。

　　5、疾病影响

　　一些女性的疾病，如卵巢功能异常等，会影响月经正常到来，可能会有月经推迟的发生。另外一些慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血、肺结核等疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟。

三、月经推迟按摩哪里可以催经

　　月经不调是所有女性朋友都可能遇到的问题，正常的月经周期表明了女性身体的健康状况，繁殖，则说明体内分泌失调。对于这种现象，我们可以通过几个穴位来帮助调整月经周期，使推迟的月经正常到来。

　　摩腹

　　1 一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟。 功效：放松腹部，促进血液循环，下面按揉腹部各穴位做好准备。

　　按揉关元穴

　　2 一方仰卧，另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为度。 怎么找：用自身的左手，或者右手四指并拢，放肚脐下量四指，最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。

　　功效：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，对于治疗月经推迟有一定的疗效。

　　按揉中极穴

　　3 一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。

　　功效：中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症，对于治疗月经推迟有一定的作用。

　　按揉归来穴

　　4 一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟，以有酸胀感为度。

　　功效：按揉归来穴可以缓解治疗疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿等病症，对于治疗月经推迟有很好的作用。

四、月经延迟该如何避免

　　月经延迟了10多天，是否应该重视？月经的到来决定着女性的身体状况，如果月经推迟了一周以上，一定要开始重视。或许隐藏着什么病症。如果不加以重视，所带来的隐患无穷，女人的身体并不想男人这么“简单”，做好预防很重要。

　　1、查明病因，对症下药

　　如果出现月经不调的情况，应该及时去正规的医院查明情况，查明月经不调的原因，好“对症下药”。月经不调会因为病情、病因的情况不同，在治疗方面有很大差异。因此一定要按照医生的嘱咐进行有效的、科学的方法进行治疗。

　　2、治疗时护理、治疗后护理

　　为了保证疾病能够有效的治愈，女性在治病期间，一定要按照医师的嘱咐进行相关护理工作。为了避免再次发生同类症状，在疾病治疗之后，应该学习相关护理知识，保证月经到来的时间，月经稳定，疾病也会随之减少。

　　3、良好心态和生活习惯

　　生活中很多的疾病都和心态有关，长期消极的心态会影响到疾病的治疗。而有些患者月经不调是由于精神收到挫折或者压力过大造成的。生活中的习惯也会影响月经的到来，比如熬夜、过度劳累、饮食不规律等。所以心态和习惯也是极为重要的。

　　4、饮食与运动

　　当女性的身体出现营养缺失的状况，很容易引发月经不调。因此，女性在日常生活中也该注重饮食，合理搭配饮食，避免过度的减肥，多补铁，女人极易缺铁。在运动方面也要坚持，每天保持轻运动30分钟足够，比如游泳、慢跑、散步、做操等。