中药丰胸秘方 丰胸的食物有哪些

一、介绍中医丰胸的小单方

　　干蒲公英3g，杏仁2g洗净，用潞党参熬制45天成膏，每次5g，三味药一起用250毫升开水冲泡，每日3饮。

　　方中潞党参内养气血，提供人体充沛的营养，蒲公英根含丰富的雌性激素、能增进胸部脂肪生长，搭配有丰胸效果的杏仁使用，极为神妙。

　　这个小单方对于乳房发育不良、产后乳房下垂、中年气血不足造成的胸部退化下垂效果明显。根据不同的体质，一般20天左右会感到胸部有胀满的感觉，一个多月会发现乳房变得有弹性，乳晕红润，用两个来月胸部就会变得丰满上翘，富有弹性。

　　相比发育期营养不良的胸部偏小，这个方子恢复因哺乳产生的乳房下垂效果要快一点。特别是改变女性气色方面，半个月面色就会显得粉嫩红润。

　　该方在民间流传已久。而且非常安全，兼具治疗乳腺炎、催乳、防止女人色斑的功能，对于产后女性的体型恢复很有效。而潞党参更是补中益气、健脾润肺的地道良药，其功能类似人参，却药性温和，加工成浓缩膏，不燥不凉。

二、最常见的3种丰胸方法是什么

　　扩胸运动

　　方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，可以让胸部变得更加丰满挺实。

　　挺胸收腹

　　挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸，从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧。不要老是挤乳沟。长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。节食。过度的节食减肥容易导致营养不良，无法提供给乳房足够的营养，胸部还会出现“缩水”的现象。

　　饮食丰胸

　　要想健康丰胸是少不了吃的，研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸较大劲敌。怎样才能让胸部变大就是平时应该多吃含有维生素E的食物，可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃维生素B族食物，可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。而常吃这些食物，不仅可以解决口腹之欲，同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级，一举两得。

三、生活中丰胸的食物是什么

　　木瓜蛋黄汁丰胸

　　食物丰胸是大家比较普遍选择的一种方法，这主要是可以在丰胸的同时又可以向享受美食。那么，丰胸的食物有哪些?我们先来介绍一种美食木瓜蛋黄汁，该美食非常好做。主要需要一个蛋黄、半个木瓜、200ml牛奶、半个柠檬，还有一勺蜂蜜。做法是先将我们准备好的木瓜切成块，然后和蛋黄、牛奶一起达成汁，让放入柠檬汁及蜂蜜，一个美味的木瓜蛋黄汁就做好了。这个美味由于包含木瓜和牛奶，这两种食物都是有助于丰胸的，而且一起使用更可以让丰胸事半功倍。

　　桂圆红枣汤丰胸

　　单凭木瓜蛋黄汁很多人容易吃腻了，所以还会问丰胸的食物有哪些，下面我们再来为大家介绍一种桂圆红枣汤。这种方法更为简单，只需100g的红枣(去籽后)、100g桂圆，还有适量的水。它的做法主要就是先将水煮到沸腾，然后调成小火，先将桂圆放入水中，煮20分钟左右，再放入红枣，焖煮20分钟就可以食用了。做好可以放入冰箱冷藏，想喝的时候就可以来一碗。这道美食的丰胸原理是红枣是可以促进血液循环，对于乳腺的畅通帮助很大，而且和桂圆一起使用更可以补血养气。

四、3个丰胸运动方法不妨试试

　　丰胸运动1：外侧画圈

　　动作关键：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

　　Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

　　Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。

　　丰胸运动2：左右合十

　　动作关键：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

　　Step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。

　　Step 2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。

　　Step 3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。

　　丰胸运动3：手肘提胸

　　动作关键：这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。

　　Step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

　　Step 2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。