老年人尿失禁的注意事项 尿失禁该怎么办呢

一、尿失禁怎么治疗的

　　1、自然收缩盆底提肛肌，每日3次，每次至少进行15～30下，每下持续10s以上。

　　2、排尿过程中主动中断排尿，之后并再继续排尿的重复锻炼，有助于尿道括约肌功能的恢复。

　　3、按规定时间排尿，并逐渐延长排尿的时间间隔，以逐步增加膀胱容量，用意识控制膀胱的感觉刺激，重建大脑皮质对膀胱功能的控制，最终恢复正常的排尿方式，将排尿次数降低在每3-4小时一次。

　　4、将不同规格的阴道圆锥置入阴道内，让患者收缩阴道将其夹持住，并逐渐增加圆锥的重量，以增强患者阴道的收缩力。

　　5、手术治疗。控尿手术的目的是提升膀胱颈的位置，支撑尿道中段或增加尿道阻力（人工尿道扩约肌）。手术治疗常用于严重的压力性尿失禁。

　　6、中医药治疗。疗效肯定，无明显副作用。如缩泉丸、桑螵蛸散、我们治疗尿失禁的经验方，穴位按压配合艾灸等等。

　　7、适当控制一下情绪，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽喷嚏时控制一下程度。

　　8、不要一次性喝大量的水，这会在瞬间增大膀胱的压力，可以尝试少量多饮。

　　9、多去几趟厕所不丢人，提前观察好奔向厕所的最短路径，把衣服穿的宽松一点，以备不时之需。

　　10、如果患者尿频但每次尿量不多，尿时无痛苦表情，也无其他症状，首先要考虑局部因素，如尿道口发炎，或蛲虫刺激阴部等。

　　11、如果正在服药，那么尽快与医生取得联系，问清楚你正服用的处方类和非处方类药物中哪些可能会引起你小便失禁。

　　12、如果尿意很强而不能很好控制，那么你最好把你进洗手间的路清理干净，方便，同时，穿那些容易脱掉的衣服（比如带弹性束腰带的衣服），或者在你睡觉和坐着的地方放上便盆，以便及时排尿。

　　13、减少或者避免那些带*的饮料，如咖啡，茶，以及一些碳酸饮料。

二、膀胱过度活动需要注意什么

　　膀胱过度活动症的膳食及注意事项有哪些？

　　尽可能避免下列容易引起膀胱刺激的食品：橙子、柚子、菠萝、番茄制品（因为它们都是高酸性的），巧克力咖啡和红茶（因为它们都含有*），辣椒酱、辣椒、芥末等刺激性食物，糖和蜂蜜（糖类容易刺激膀胱），各种含酒精的饮料（包括葡萄酒、啤酒、香槟酒），各种能量饮料和碳酸饮料，各种冰冻的饮料和冰淇淋。

　　多食有益于膀胱的水果和饮料：香蕉、苹果、梨、小红莓汁等。

　　正确控制水份摄取：每24小时 8杯水（约1500ml）；晚6点后或睡前3-4小时减少液体摄入。

　　切记：过分的少喝水会增加尿浓度，刺激膀胱黏膜，引起尿路感染。

　　注意事项：保持会阴区和足部温暖；保持大便通畅；多吃含纤维素丰富的食物，便秘的缓解能有效减轻尿频和尿急症状；积极治疗如肺气肿、哮喘、支气管炎等慢性疾病。

　　膀胱过度活动症的训练方法有哪些？

　　1）坚持每天进行膀胱训练。

　　方法一：延迟排尿，短时间内先适当延后排尿，再慢慢延长，逐渐使每次排尿量大于300ml。

　　方法二：定时排尿，建立规律的排尿时间表，逐渐使排尿间歇接近2小时。

　　2）坚持每天进行盆底肌训练。

　　每天清晨下床前和晚上上床平卧后，各做50-100次紧缩肛门和上提肛门活动。

　　3）坚持每天记录排尿日记。

三、老人尿失禁需要注意什么呢

　　尿失禁出院后注意事项？

　　患者出院后2周应回医院复诊，复诊内容包括阴道检查了解伤口愈合情况，尿流率及残余尿量测定，了解有无排尿功能损害的现象。尿道中段悬吊术后患者，任何时候出现泌尿系感染，或不明原因血尿或阴道渗血，均应及时检查，主要了解有无尿潴留或残余尿量增多，有无吊带侵蚀至阴道等，必要时应做膀胱尿道镜检查，了解有无吊带侵蚀至尿道内。

　　尿失禁注意事项有哪些？

　　1）详实纪录每天的饮食及大小便情形，以利医生追踪原因。

　　2）克制水份摄取，尤其是睡前。

　　3）减肥。

　　4）避免*，*也是一种利尿剂。

　　5）少喝葡萄柚汁。

　　6）保持排便通畅。

　　7）戒烟。

　　8）避免酒精。

　　9）排尿时尽量排光膀胱的尿液，然后站起来再坐下，微向前顷，再排一次。

　　10）勿憋尿，一有尿意，应马上去排尿，最好在饭前、饭后及睡前，将尿液排尽。

　　11）训练排尿习惯，先在短时间内固定去排尿，再慢慢延长，可有效改善尿失禁的问题。

　　12）睡的地方离厕所不要太远，方便排尿。

　　13）在打喷嚏、咳嗽、提重物或弹跳时，应事紧缩括约肌，以免尿液外漏。

　　14）有尿失禁的前兆，放松心情再缓步走向厕所排解。

　　15）使用成人纸尿裤。

四、尿失禁的病因是什么呢

　　一、病因学

　　尿失禁的病因可分为下列几项：

　　1、先天性疾患，如尿道上裂。

　　2、创伤，如妇女生产时的创伤，骨盆骨折等。

　　3、手术，在成人为前列腺手术、尿道狭窄修补术等；儿童为后尿道瓣膜手术等。

　　4、各种因引起的神经原性膀胱。

　　二、发病机理

　　正常男性的尿液控制依靠尿道下列两部分：

　　1、近侧尿道括约肌：包括膀胱颈部及精阜以上的前列腺部尿道。

　　2、远侧尿道括约肌：可分为两部分：①精阜以下的后尿道。②尿道外括约肌。

　　不论男性或女性，膀胱颈部(交感神经所控制的尿道平滑肌)是制止尿液外流的主要力量。在男性，近侧尿道括约肌功能完全丧失(如前列腺增生手术后)而远侧尿道括约肌完好者，仍能控制排尿如常。如远侧尿道括约肌功能同时受到损害，则依损害的轻重可引起不同程度的尿失禁。在女性，当膀胱颈部功能完全丧失时会引起压力性尿失禁。受到体神经(阴部神经)控制的尿道外括约肌功能完全丧失时，在男性如尿道平滑肌功能的正常，不会引起尿失禁，在女性可引起压力性尿失禁。

　　3、逼尿肌无反射：这类患者的逼尿肌收缩力及尿道闭合压力(即尿道阻力)都有不同积度的降低，逼尿肌不能完全主动地将尿液排出，排尿须依靠增加腹压。当残余尿量很多尿道阻力很低时可有压力性尿失禁；尿潴留时可发生充溢性尿失禁。

　　4、逼尿肌反射亢进：逼尿肌反射亢进有时可发生三种不同类型的尿失禁：①完全的上运动神经元病变可出现反射性尿失禁；②不完全的上运动神经元病变有部分患者可出现急迫性尿失禁，这些患者常伴严重的尿频、尿急症状。③有些患者在咳嗽时可激发逼尿肌的无抑制性收缩而引起尿液外流，症状类似压力性尿失禁。患者无尿频、尿急和急迫性尿失禁，用压力性尿失禁的手术治疗效果不佳。用刑事处分检查方法不能与真正的压力性尿失禁相鉴别，采用膀胱压力-尿流率的同步检查能获得准确的诊断。Bates等称之为咳嗽-急迫性尿失禁。

　　5、逼尿肌括约肌功能协同失调：有时可发生两种不同类型的尿失禁。一类是在逼尿肌收缩过程中外括约肌出现持续性痉挛而导致尿潴留，随后引起充溢性尿失禁。另一类是由上运动神经元病变引起的尿道外括约肌突然发生无抑制性松弛(伴或不伴逼尿肌的收缩)而引起尿失禁。这类尿失禁患者常无残余尿。