如何按摩颈部淋巴排毒 五种具体方法

　　淋巴对人体的免疫系统有着至关重要的作用，如果淋巴出了问题，人体的免疫机能就会下降，就会给身体带来很多的麻烦。我们可以通过按摩的手法，达到淋巴排毒的目的。如何按摩颈部淋巴排毒呢?下面就为大家介绍按摩颈部淋巴排毒的具体方法。

　　1：两手食指分别从下巴顶端沿着轮廓滑到耳朵下方，重复三次。

　　2：用力按压耳后方穴位点，也就是耳下腺三次，每次五秒钟，这样有助于把堆积的毒素压住。

　　3：用拇指顶住耳后，用手掌按压两颊三秒放开，重复三次。

　　4：按摩耳朵后面的淋巴穴，促进多余水分的排出。在人的耳朵后方有一个大的淋巴穴，用手按压的时候会有酸胀的感觉，经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，从而促进毒素的排，能够消除脸部浮肿，改善肌肤弹性下降。需要注意的是，在按摩的时候就要把精力集中在指腹上，按压数秒后，放开，接着再按压，连续重复。可以时常按压。

　　5：在我们的颈侧有淋巴结，按摩这些淋巴结可以促进废物流动排出。颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位开始，按照从上到下方式推行按压，直到肩胛骨，并在此停顿，并按压数秒，放松，重复五。如果能够在沐浴的时候这样按压效果会更好。

　　以上就是如何按摩颈部淋巴排毒的具体方法，如果你是第一次接触，也许你会觉得特别复杂，其实只要你一整套做下来，熟练几次，就会觉得它特别简单。按摩这些颈部淋巴一点儿都不难，在闲暇之余，在工作间隙，都可以按一按，只要能够坚持经常做，就可以达到良好的淋巴排毒效果。