女人肝火旺盛怎么回事 女人肝火旺盛症状有哪些_

一、女人肝火旺盛怎么回事呢

　　肝脏是人体中最大的实质性脏器，肝脏在人体中扮演着非常重要的作用，其中一项就是解毒。肝脏具有解毒的功能。

　　1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

　　2、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

　　3、如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。

　　4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。

　　上面通过我们的介绍，知道了这个女人肝火旺盛到底是什么原因之后大家也可以根据这样的因素来降低自己疾病的几率，而女人肝火旺盛了之后从很多方面都能展现出来，女人肝火旺盛的时候要多给自己吃点清淡的蔬菜和水果，注意饮食中不含有任何辛辣刺激含量的食物。

二、女人肝火旺盛症状有哪些

　　肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。

　　中医理论中，“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，由于外界气候变化，引起人体的“邪气”。火气大时，会让口干舌燥，口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。对于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的发作期，因为肝胆湿热盛，肝病患者会感到口苦、口干，口气明显变重，精神也会变差，终日倦怠无力。

　　其它因素也可引起火气大如：风热感冒、睡眠障碍、吃冰冷、辛辣、油炸食物、服用慢性病药物、糖尿病患病初期等。

　　如果要有效的消除“火气”，肝病朋友就要注意一些防治方法：

　　1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

　　2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。

　　3.慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。

　　4.针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。

　　女人如果有了肝火旺盛这种疾病，那么这些症状都是会出现的，如果肝火旺盛了之后就针对这种疾病合理的用药或者是用食物来治疗，肝火旺盛期间不能喝酒，不能吃辛辣刺激的食物，女人肝火旺盛的时候也有可能会有火气太重，从而患上口腔溃疡等方面的疾病。

三、肝火旺盛怎么办好呢

　　1、保持良好的心情

　　尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。

　　2、多吃降低肝火的食物

　　主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。

　　3、养成良好的生活习惯

　　保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

　　肝火旺盛是什么原因

　　4、少吃甘热性食物

　　避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

　　5、中药调理

　　预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。

　　6、菊花粥

　　秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。

　　7、芹菜粥

　　新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g,放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

　　8、银耳莲子粥

　　冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。

　　9、调整心态

　　肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

　　10、适当运动

　　每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。 养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

四、降肝火食疗法

　　1.川贝梨糖水

　　川贝母，梨，冰糖适量。川贝母捣碎，梨削皮切块，入蛊中加入适量的清水，隔水蒸熟。

　　作用：可改善因肝火旺盛而出现的头痛、眼干、口苦口臭、胸胁胀痛等。

　　2.雪梨芹菜汁

　　准备好芹菜，西红柿，雪梨，柠檬汁。芹菜，西红柿，雪梨洗净，放入果汁机中搅汁，加入少量的柠檬汁，每天喝1杯。

　　作用：养阴清热、降火生津，对肺热、脾胃湿热，肝火旺盛的改善效果明显，刺激身体排毒，但胃酸过多者、胃溃疡、经期女性要少用或不用。

　　3.芹菜粥

　　芹菜，粳米，盐适量。芹菜切段，与粳米一起放砂锅内，加水煮粥，每天早晚各一次。

　　作用：平肝清热，降压降脂。

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　　4.菊花粥

　　菊花15克，粳米100克，粳米淘干净，菊花洗净，一起入锅加水，旺火煮沸，再转小火熬至成粥。

　　作用：散风热、清肝火、降血压。可用于因肝火旺盛而出现头晕、头痛、目赤、口臭等症。

　　降肝火茶饮

　　1.柴胡甘草茶

　　适用症状：口干舌燥、嘴破。

　　材料：柴胡、甘草各3克。

　　功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。

　　2.菊花薄荷饮

　　适用症状：眼睛酸涩、头痛。

　　材料：菊花、薄荷各3克。

　　功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。

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　　3.玫瑰白芍茶

　　适用症状：舒缓胸闷、烦躁。

　　材料：玫瑰花、白芍各3克。

　　功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。

　　4.银花栀子饮

　　适用症状：痘痘问题、浅眠。

　　材料：金银花、栀子各3克。

　　功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子清肝泻火、镇静除烦。

　　制作以上茶饮可将药材置于保温壶，加500毫升热水焖泡5分钟后饮用，当天饮完，可天天喝。

　　5.枸杞泡水

　　枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。