怎样美容美肤 睡觉前实用美容护肤小妙招_

一、护肤美容的六个小偏方

　　护理与保养皮肤，美眉们大多都是使用护肤品、敷面膜等等，也有些美眉会经常使用一些小偏方来美肤，然而，有一些美容小偏方是不靠谱的，美眉们越是尝试，可能对皮肤的伤害就越大。尝试美容偏方，也要选择得当。今日为各位美眉们推荐几种美容护肤的小偏方，供美眉们做参考，很多尝试过的美眉都觉得很赞哦！

　　1、使用小苏打清除黑头

　　有黑头的美眉们可以利用小苏打来去除黑头，做法也非常的简单方便，在洗脸的时候，在洗面奶里放上一点点的小苏打，这样可以让泡沫变得更加丰富而有弹性，让洗过的皮肤可以更加干净清爽嫩滑，在鼻头部位轻柔按摩一下，黑头便可以轻松去除，鼻头部位的毛孔也变小了很多。为什么用小苏打可以去除黑头呢？这是因为，小苏打属于强碱性的物质，混合了洗面奶之后，再作用于黑头处的污垢，可以有效溶解掉黑头部位的油脂，清除黑头。

　　2、茉莉花收缩毛孔

　　茉莉花有着非常好的嫩肤、收缩毛孔的功效哦，将茉莉花的花朵浸泡在冷水当中，然后进行密封，待数日后，再用少许化妆水，美眉们洗脸之后，将此茉莉花水涂抹在皮肤上，可有效滋润皮肤，令皮肤变得格外细嫩清爽，最主要的功效还是收缩毛孔，有紧致皮肤的作用。

　　3、黄豆击退色斑

　　黄豆也可以治疗色斑吗？答案是肯定的，很少有美眉了解。将适量的黄豆与少量的食醋混合在一起，密封之后，待黄豆泡软，可取出来食用，或者是涂抹在脸上，色斑比较明显的部位，轻柔按摩，都可以击退面部色斑，此方法需要长期坚持。经常食用醋泡黄豆，对身体也是非常有益的，可以降低胆固醇、保护肝脏。

　　4、茶叶面膜去粉刺

　　美眉们如果面部皮肤非常油腻，需要祛油脂和痘痘的话，茶叶面膜可以帮到你。做法也非常简单方便。可以将绿茶粉，混合入适量的白糖、然后加入少许蜂蜜，混合搅拌均匀，均匀涂抹在脸上，二十分钟之后，再用清水清洗干净，可有效去除面部的油脂和污垢，针对于粉刺痘痘皮肤，有着良好的治疗效果。

　　5、燕麦面膜深度清洁皮肤

　　需要给皮肤进行深度清洁的美眉们，可以选择燕麦面膜来敷脸，用燕麦与鲜牛奶进行混合，搅拌成泥状，涂抹在脸上，十五分钟之后，再用温水清洗干净，再次用冷水清洗，这样可以有效深度清洁皮肤，令皮肤更加细嫩光滑。

　　6、醋泡核桃改善皮肤晦暗

　　美眉们皮肤晦暗粗糙，可以用醋泡核桃来解决，将适量的核桃仁浸泡在食醋当中，然后尽量大概十天左右，再取出，每日餐后饮用少量，坚持食用，可以改善皮肤粗糙晦暗的状态，这是非常健康有益的食疗护肤的好方法。

二、上班族美容美肤实用小妙招

　　上班一族每天忙于工作，忘记了对美容美肤，再加上雾霾盛行，导致MM们的皮肤出现各种问题，比如毛孔变粗大，肤色暗淡，皮肤干燥等，那么，上班族该如何美容美肤呢？今天就给大家介绍几种简单实用的美容美肤妙招，让大家轻松拥有自然美肌！

　　第一种方法可以将菊花放在粥里面内服，下火清新，且排毒，对于容易长痘痘的MM们是一剂良药。也可将菊花捣烂敷面，菊花内含有丰富的菊花素、香精油，可有效防止色素沉积，美容美肤效果好，尤其对油性皮肤效果显著。

　　第二种方法是啤酒中有种能够预防青春痘的清凉剂——蛇麻子。而酒精成分能够促进血液循环、滋养肌肤、缩小毛孔等。每次将一小截医用纱布进入啤酒中约3分钟，轻轻拧过之后展开附在脸上，30分钟左右。坚持每周使用，皮肤会一天比一天变得光滑细腻哦。另对酒精过敏者禁用此方法。

　　第三种方法对于脸上有色斑的MM，在每天睡前可用芦荟汁混合适量蜂蜜，敷在脸上，在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的班点淡了很多哦。

　　第四种美容美肤方法，晚上洗脸后，将茶水涂在脸上，并用手轻轻的拍打。或者是将蘸了茶水的化妆棉敷在脸上2-3分钟，然后用清水洗净，有美白的作用。

　　第五种方法，选半截新鲜黄瓜榨汁装入小碗中，加入蛋清、珍珠粉适量调成糊状，浓度已不会往下流淌为宜。在洗净的脸上均匀的涂抹上调好的面膜，待10到15分钟完全干透之后，洗干净之后进行基础护理。一般一周两次。

　　第六种方法适当的运动：以健康和放松性的动静结合休息方式，来锻练身体，如打太极拳、按摩、散步、逛公园、健身跑、听音乐等，释放压力。午睡：补救别忘要午睡。午睡是祛除心火最好的方法，火气不上炎，自然皮肤就不会粗糙晦暗。

三、睡觉前实用美容护肤小妙招

　　美眉们即使皮肤的肤质再差，只要睡前做好相应的皮肤护理工作，肌肤经过一整夜的滋润修复，肤质就会明显变得更加健康美丽。你睡前都做过哪些护肤的工作呢？洗脸？使用爽肤水？使用晚霜？这些都是非常基本的睡前护理保养。还不太了解的美眉们可以尝试一下下面这几大睡前护肤小妙招，用起来，可以令你的皮肤更加水润健康！

　　1、食醋洗脸

　　食醋是家家户户都有的日常调味品，同时，它还有一定的美容作用。美眉们睡前都需要洗个脸再休息，不妨就在洗脸水中加入少许食醋，再进行洗脸，可以令肌肤更加嫩滑白皙。有条件的话，美眉们也可以在睡前洗个温热的醋澡，只需要在洗澡水中加入一点食醋，就会让你洗得格外舒服，还能够改善粗糙干燥的皮肤状态，令肌肤变得细嫩柔滑。

　　2、牛奶护肤

　　很多美眉睡前都有喝牛奶的习惯，牛奶有安眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对于皮肤是非常有益处的，每晚喝剩下的牛奶，都可以涂抹在面部肌肤上，当作睡眠面膜使用，每天如此，无需再做过多的护肤工作，一段时间之后，你会发现肌肤变得白皙细嫩了很多。

　　3、洗面奶按摩皮肤

　　美眉们睡前务必要做的皮肤护理工作就是洗脸，当然，洗脸一定要清洗干净，不能随便。美眉们在用洗面奶洗脸的时候，可以多加按摩皮肤，如果化了妆的情况下，也可以使用洗面奶和香皂一同清洁皮肤，双重的清洁，加上按摩，可以让肌肤不留灰尘和彩妆，让你的皮肤完全没有负担的睡个美容觉。香皂也选择无刺激性的，以免伤害皮肤。

　　4、睡前两小时别喝水

　　很多美眉的皮肤状态总是显得有些浮肿，那么，在睡前两个小时的时间里，最好就别喝水了，这样很容易加重次日的面部水肿。美眉们白天多喝水，可以为肌肤排出很多毒素，夜晚少喝水，也是睡前护肤的一个重要内容。

　　5、睡前按摩肌肤抗衰老

　　女性朋友们过了二十五岁，肌肤就开始走向衰老，不妨在每晚临睡觉前做一些脸部的按摩运动，可以有效抵抗肌肤衰老。用手轻轻托住脸部肌肤，由下巴向太阳穴处推移，眼部肌肤也是如此，由眉心处向左右两边按摩，以上动作在睡前可以反复重复，最好是搭配上护肤精油或者是保湿乳液等护肤品，护肤的效果会更好哦！

　　6、在夜晚十一点之前睡觉

　　美眉们想要皮肤变得水润健康，最起码要做到每天保证八小时的睡眠，这样有助于身体的新陈代谢和排毒。在夜晚的十点左右做好睡前护肤工作，十一点之前就要进入到睡眠状态，确保不熬夜，充足且规律的睡眠才有助于焕发肌肤的完全水润与光泽。养成早睡早起的好习惯，是保持肌肤水润健康的基础。

四、怎样美容美肤呢

　　俗话说一白遮三丑，就算你长得不漂亮，但是如果拥有白嫩的皮肤同样让人眼前一亮，可见美白的重要性。那么，在日常生活中，怎样能美白皮肤呢?

　　1、补充足够维生素

　　多食用富含维生素C和维生素E的蔬果，可以有效的抑制肌肤中黑色素的生成，并且含有完美的抗氧化还原作用，有助于黑色素加速淡化。

　　2、注意调整好睡眠

　　保证睡眠时间的充足，不仅可以减少由于疲惫给肌肤造成的强大压力，更能让肌肤得到更多的休息时间，达到完美的自我修复功效，焕发肌肤自然美。

　　3、生理期重视保养

　　生理期很多女生的肌肤免疫力处于降低水平，为此这段时间建议多食用些排出子宫内瘀血，这样不仅可以有效促进新陈代谢，更能减少肌肤负担。

　　4、外出必做好防晒

　　不管是阴天还雨天大气中总含有较强紫外线，想要焕发肌肤的深层美白，必须从现在开始做好外出防晒工作，让肌肤时刻和紫外线、黑色素说byebye。

　　5、适当敷水果面膜

　　水果是最好的美肤养颜食品和用品，但是在选择用水果养护肌肤的同时，一定要正确使用，水果中含果酸和色素，为此在选择敷面膜的时候，最好选择果肉和瓜肉。