绝经后阴道干涩怎么办 绝经患者如何自我保健_女性绝经后阴道干涩的解决方法

一、女性绝经后阴道干涩的解决方法

　　1、若要解决阴道干涩的问题，医师提醒，最好要定期做阴道抹片检查，看看干涩问题是否与阴道感染或是特殊病症有关，排除其他可能因素后，再针对更年期导致的阴道干涩问题来做改善。

　　2、除了在从事亲密性行为时，要搭配使用润滑剂辅助，平日也可以在医师的指示下使用阴道乳膏来缓解，口服雌激素能针对身体全面性改善更年期症状，包括前述热潮红、心悸等伴随症状。

　　3、而外用的改善方法，可利用专门针对阴道使用的保湿凝胶，有些是含有雌激素成份的乳膏，需在医师指示下谨慎使用，例如癌症患者、子宫内膜癌等，就必须先经过体质评估。

　　4、女性绝经后由于激素水平低下，出现分泌物量少等改变。引起的阴道干涩会出现性生活不和谐，疼痛等不适，由于阴道环境改变还易引发各种炎症。

　　指导建议：如果出现不适就需要及时到医院检查，检查后医生会根据具体情况选择药物补充或者调理治疗建议。不能自行盲目用药。用药不当容易引起病变发生。

　　5、女性的阴道分泌物减少，在性生活中会出现干涩的现象，这个由于绝经后 雌激素 的水平下降，阴道分泌物减少的主要的原因，这个你平时注意补充一下雌激素可以有增加的效果。其次就是性生活时候使用润滑油，这个需要到保健品店进行专门购买的。

二、绝经的护理方法有哪些

　　绝经期的女性会面临很多的问题，直接严重的影响到了身体健康，而且还会造成月经变化很大，导致身体发热，而且还会造成女性出现精神状况，导致女性身体受到影响，平时大家需要注意饮食调理，那么，绝经期女性的身体保健方法有哪些？

　　适量摄取碳水化合物

　　碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。

　　养成良好的饮食习惯

　　不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。另外，女性绝经期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。

　　平时大家需要注意自己的饮食方法，而且要注意保健，并且在日常生活当中，要注意合理的进行饮食，同时也要注意有效的增强营养，避免造成更大危害，有效的补充身体维生素，全面的进行调理，要注意养成好的饮食习惯，避免造成更多困扰。

三、女性绝经饮食注意几方面

　　女性到了一定的年龄就会出现绝经的症状，引起女性绝经的原因有很多，有的是因为疾病所引起的，有的是由于自我的心理过于紧张所导致的，对于提早绝经的女性除了要到医院进行积极的治疗以外，还应注意自我的心理调节，保持良好容颜。那么女性绝经饮食注意几方面。

　　绝经后饮食应注意：多吃富含钙、磷、维生素的食物。多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物，如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物；

　　多吃低脂类食物，比如，低脂牛奶、酸奶、奶酪等；可以配合饮食，再吃一些钙强化食品、药膳等，戒掉生活不良习惯，如饮酒、饮浓咖啡、饮浓茶、饮碳酸饮料、吸烟等。最好忌食辛、辣食物；

　　应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温，而且暴饮暴食除了对胃肠道有损害外，不利于营养物质的吸收。一次食入食品过多，虽然营养物质很多，但身体不能有效地吸收和利用，只能将过多的部分排出体外。

　　多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温等等。可以服用一些雌激素，但同时要有定期的检查，随时调整药物剂量，千万不可随意去买些具体成分、剂量都不清楚的药物去擅自服用。否则，不但不能起到好的疗效，还可能出现不可预料的副反应。

四、绝经需要检查什么项目

　　相信越来越多的人都对体检的重要性有所了解，也会定期进行身体健康检查，这对于保持健康是有着重要意义的。然而，很多人会问，快要绝经用不用定期进行体检？针对这个问题，下面大家来进一步了解女性绝经期的体检项目。

　　很多女性朋友认为，自己快要绝经了，不用再进行定期的检查了。其实绝经期的女性仍然需要进行定期的各项体检，其中一项就是骨密度检查。下面来看专家介绍。

　　专家表示，相对而言，年轻女性每年常规健康体检和常见病筛查时，如果非要“节省”项目，可以考量自身情况后选择是否需要进行血脂检查、痛风检查、腹部B超检查等；而随着女性年龄不断增加，还应相应在体检项目中增加股骨、腰椎骨密度、大便常规、消化类检查，有助于了解肝肾功能和相关疾病、代谢性疾病、免疫性疾病、肿瘤、内分泌激素水平、骨质疏松程度等。

　　尤其是45岁以上、进入绝经期的女性，对于骨密度的检查应该列入检查之中，因为她们是患骨质疏松高危人群，随着雌激素水平在体内的逐渐下降，她们患该病的进展比男性更快。

　　年轻女性较少发生血脂异常现象，所以血脂检查可以考虑暂时省略；痛风检测与年龄、饮食等都相关，如果是看上去不胖、喜好青菜水果、吃肉较少的女性，尿酸不一定要列入检查。