老年人流行性感冒吃什么好 多吃清淡的食物很重要

　　老年人身体比较脆弱，所以很容易造成很多疾病的发生，流行性感冒就是老年人经常见到的一种疾病，因为这种疾病传染性非常强，所以老年人很容易患上。患上这种疾病，对于老年人的健康会造成很大的影响，那么老年人流行性感冒吃什么好，这几种食物要多吃。

　　老年人流行性感冒吃什么好，我们建议老年人可以多吃萝卜，因为萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。同时萝卜也被我们称之为小人参，对于身体有很大的好处，可以补充我们身体所需要的元素，做法很简约，我们只需要把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

　　洋葱和大蒜也是比较好的治疗流行性感冒的食物，因为洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用，所以，多吃洋葱和大蒜对于我们身体也是有好处的。

　　菠萝也是比较好的食物，因为菠萝中含有的菠萝蛋白酶，可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，不仅如此，它还可以有效分解食物中的蛋白质，从而增加我们肠胃蠕动，增强机体的免疫力，这样就可以有效的预防老年人流行性感冒了，大家可以多吃。

　　老年人流行性感冒吃什么好，大家看过之后也非常清楚了，我们建议老年人可以多吃一些清淡的食物。比如可以把生姜和红糖一起吃，这样可以发汗，同时也可以把红枣和生姜汤一起喝，这样可以增强患者的抵抗力，从而尽早告别流行性感冒。