头发干枯毛躁多油 如何保养头发

　　在平时生活中如果经常弄自己的头发，比如说经常去烫染的话其实是非常容易让自己的头发出现干枯毛躁多油的情况，所以在平时生活中我们一定要减少烫染的次数，这样对我们的头发是有很大的帮助的，另外如果头发出现干枯毛躁的情况以后要采取一定的措施来帮助自己。

　　一、选择合适自己的洗发水

　　选择正确的洗发水是非常重要的，如果自己的头发会出现干枯毛躁的情况就要多注意这些洗发水的使用，并且一定要注意头发如果干枯的话一定要使用护发素，这样可以让自己的头发得到一定的滋润，让自己的头发更加的整齐。

　　二、吹头发不要用热风，要用冷风

　　现在很多人洗完头发以后喜欢用吹风机来帮助自己吹干头发，其实这种行为对自己的头发是有一定的伤害的，但是如果在紧急情况之下必须要用吹风机的话最好去使用低风，因为太高的温度会让自己的头发受到伤害，另外头发不要吹得完全干，基本上吹到半干就可以了，这样可以缓解对头发的伤害。

　　三、注意自己的饮食

　　其实饮食对我们的头发也是有一定的影响的，在平时生活中头发经常干枯毛躁的人可以多吃一些粗粮，因为粗粮中含有的维生素可以保护我们的头发，这样可以帮助我们的头发能够延迟衰老，让我们的头发能够得到充足的营养物质，并且还要多吃一些水果蔬菜，这些都可以帮助我们更好地保护自己的头发。

　　头发的保护是非常重要的，并且保护头发的时候一定要多注意不能半途而废，因为这是一个非常漫长的过程，如果不注意好这些的话很容易让自己的头发无法摆脱干枯毛躁的情况，所以我们一定要多注意自己的饮食和洗发水的选择。