枕头对喉咙有害吗 教你如何选择合适的枕头

　　现代生活比较常见的一种现象，是一边追求着健康生活一边熬夜、通宵、晚睡晚起等。可以说，现代人的睡眠质量属于让人堪忧的范畴。不得不说，除了不良的生活习惯等因素造成现代人的睡眠质量不好，也存在一些客观因素的影响，例如说不合适的床品、枕头等对睡眠的不良影响。那么，枕头对喉咙有害吗?

　　下面，我们就来具体说明一下不合适的枕头会对身体造成怎样的影响。人的颈椎都有着自然弯曲度，而过高的枕头会破坏这种曲度，造成颈后肌群和韧带的紧张及僵硬。若睡觉时没有被冷风吹到或睡前也没过度扭动颈椎，那么落枕便是枕头给您的“意外礼物”了!枕头过低会使下颌轻微上抬，使喉咙受到压迫，小舌自然下垂，阻塞呼吸道，引起打鼾。当然，前提是排除其他疾病或不良习惯因素哟，例如说过度劳累、过量饮酒及睡眠不规律等因素。这种情况时间长了，对人体的口腔、咽喉都会产生不良的影响，例如说得患慢性咽炎等。

　　与此同时，过软的枕头会令头部陷在枕头里，血流过于集中，造成面部肌肉的紧张。晨起时，如果你发现眼睛肿了，排除睡前喝水、喝酒等原因，就是你的枕头太软而造成的。过硬的枕头会使颈动脉受压，引发大脑缺氧，有些人睡觉爱流口水，其主要原因就是大脑缺氧引起的唾液分泌量过多造成的。

　　我国古代医书里就曾指出枕头的高低尺寸应“令侧卧恰与肩平”，所以，没有规定的适合尺寸，只有根据每个人各自的生理弧度而定，才是最适合的。而至于说枕头填充的材料，太软的羽毛和过硬的弹簧类都是不适合的，只有荞麦皮、决明子等适合调整高度，且软硬适度的比较合适。

　　综合上文中的说明，我们知道了枕头对于自身健康的影响，也知道了枕头是如何来影响健康的了。这样看来，还是小时候家里的那种稻壳的枕头比较有益于健康，有的时候，往往是越天然、越原始的东西，才是最贴近绿色健康的哟!