一抱着老公睡觉就出汗 强身健体很重要

　　不少已婚的女性发现，一到晚上抱着老公睡觉的时候常常会出现流汗的现象，因此她们都很好奇这到底是不是健康的现象。如果是因为天气热等外界因素导致的流汗是正常的，但是如果是因为自身身体的原因造成这样的现象的话，那就要引起注意了。这个时候就应该知道强身健体的重要性了，多锻炼身体还是有益的。

　　首先喜欢抱着老公睡觉是一种值得提倡的行为，这是家庭和睦的一种表现，值得称赞。但是如果是在睡眠中出汗，这种现象在医学上被称为“盗汗”。有盗汗症状的人，在睡着后汗出异常，但是醒过来后出汗的情况就不会那么严重了。造成盗汗这种情况的出现一般来说可以分为两种原因，一是生理性盗汗，二是病理性盗汗。 生理性盗汗大多数发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，因此小孩子在活动时容易出汗。

　　第二种原因就是病理性的盗汗。简单来说就是患者入睡之后，如果患者是在上半夜出汗的话，这种情况一般是因为血钙偏低引起的。钙的数量低会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。

　　因此我们需要采取一些方式来解决这个问题，首先需要加强的就是自己的身体。平常时每天都要有一定的运动量，强身健体是很重要的。第二个就是要降低温度，如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，容易出汗的人居住环境应该偏凉才可以。三是在饮食方面要注意，不要吃那么多高热量的东西。盗汗的人应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。