怎样祛斑,最有效的食品美白祛斑法

一、怎样祛斑最有效

　　【柠檬祛斑法】：柠檬，大家都知道，含有丰富的维生素C，可以很好的清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑点，斑点也是黑色素堆积造成的。最简单的就是用柠檬汁洗脸，水温最好是温水，太热的水，会分解柠檬中的维生素C，每次只需半个就行。

　　【白酒柠檬】在白酒中，放入整个柠檬，白酒最好没入柠檬，泡一个晚上，第二天，用化妆棉，沾取柠檬酒涂在脸上，15--20分钟后，洗净，一周下来，你会看到惊奇的效果。

　　【鸡蛋白醋祛斑法】：鸡蛋泡在白醋里，泡到鸡蛋壳变软后，去除蛋清，涂抹脸上，20分钟左右，洗净，需要坚持，才能看到祛斑的效果哦，没有什么方法一次就可以去掉斑点哦。

　　【土豆片敷脸】土豆也有很好的祛斑效果，将土豆切成薄薄的片，敷在斑点处，经常做，需要坚持，能看到很好的效果。

　　最主要的还是，大家平时养成好的生活习惯，不要熬夜，注意饮食，不要乱用化妆品、护肤品，要分清自己是什么肤质，在选用适合自己的护肤品。

二、最有效的食品美白祛斑法

　　祛斑美肤汁

　　取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2~3次。哎呀，这么多数据认认真真地写出来，可真是难为我这个数学盲了(自己赞一个)。这个还算方便，但是一周只能周末的时候小试一下滴，因为平时工作很早就走，晚上还要加班，回来就累的乌龟般趴在床上，什么都不想做了。更重要的是，据说芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物，白天最好不要吃，以免接触较多的阳光照射，否则，不仅白费心思，而且又被它们赏了几个斑斑啦。提醒JMS一下下噢。

　　油菜柠檬雪梨汁

　　取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3～5次。这汁颜色看起来倒是蛮漂亮蛮温馨滴哈，真像秋日里暖阳的颜色，好想喝。

　　大麦若叶青汁

　　将1-2包大麦若叶青汁粉用水调成糊状，然后抹上，60分钟后用温水洗净即可。每周两次，连续使用可使皮肤上的斑斑明显减少，后来发现对付痘痘也蛮有效，听说还能防电脑辐射呢。最好玩的是还可以食用，用各种奶饮料冲着喝，长期喝下来，居然发现自己身上那可恶的肉肉也消灭了不少耶。哈哈，真是一举多得，无心插柳呀。冲泡出来的汁碧绿碧绿的，好健康的颜色!仿佛盛着整个春水江南，让人禁不住想起分花扶柳看过去的烟花三月来。好喜欢好喜欢。

　　胡萝卜汁

　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。营养师说胡萝卜中含有什么丰富的胡萝卜素，可以在体内可转化为维生素A。维生素A呢，又具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。哎耶原理倒挺复杂。(这个方法开始的时候用了，可是后来听有人说胡萝卜会使色素沉积!吓的马上停止!虽然不知道哪种说法对，但也不敢冒险啊!宁可信其有，不可信其无!不过倒可惜了那么PP的颜色，哎，估计上帝在造它时偷了一个小懒，才让它有了这么点瑕疵)

　　西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽(好绕口)。这个谷什么可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。

　　果菜美肤汁

　　香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。

三、无副作用祛斑的5*宝

　　1、防晒工作很重要

　　注意日常的防晒，防止脸部的照射。强烈的紫外线是引起雀斑的主要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就形成了一粒粒小斑点。所以，出门前一定要涂好防晒霜，准备一把遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能阻挡阳光对脸部的照射。

　　2、晒后修复不能忽视

　　经常的遭到晒，也是应该注意合理的方式。尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复。回家之后进行晒后修复的工作，除了涂抹修复产品之外，也要适当的给脸部肌肤补充水分，敷个面膜也是不错的。

　　3、化妆品尽量少用

　　少使用一些化妆品这是较为关键的。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。

　　4、美容食物要多吃

　　经常的吃一些美容的食物，有助于健康。许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。还有维生素C、E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，同时维生素E还具有抗衰老作用。

　　5、祛斑美容食疗方

　　下面为大家介绍一些食疗的偏方，能够祛斑美容。很多的天然食品有淡化雀斑的作用，那么吃什么可以淡化雀斑呢?

　　1)胡桃芝麻饮淡化雀斑

　　材料：一些胡桃，加上一些适量的食物，就有着这种效果的。胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

　　将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

　　功效：功效也是较为的神奇，要注意了解。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　2)黑白消斑散

　　材料：准备一些黑木耳和白木耳。黑木耳10克，白木耳5克。

　　研成粉末，冲服。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

　　功效：功效也是较为不错的。可消淤化斑，润肤滋肌。

　　3)白鸭消斑汤淡化雀斑

　　材料：准备一些鸭子，淡化雀斑的效果也是有的。白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

　　将鸭子洗干净，开始入锅。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

　　功效：能够有着补肾的效果，较为神奇。可补益肝肾，养阴消斑。

四、DIY中药祛斑偏方

　　方法一：自制中药洁面粉

　　1.悦肤美颜洁面粉

　　原料：桃仁、冬瓜仁、杏仁、玉竹，皂荚，天花粉等，研成粉末装瓶。

　　方法：每日早晚用来洗面。

　　功效：美白，净肤，悦泽。

　　2.自制芦荟亮颜洁面乳

　　材料：芦荟、牛奶

　　方法：芦荟叶一片,牛奶半杯将芦荟叶洗净,往皮,取出里面的芦荟肉,切碎.将牛奶和芦荟放进容器中,充分搅拌均匀。

　　用温水将脸部润湿,将本款洁面乳涂在脸部,由外向内打圈推拿.稍后用温水冲刷清洁即可.　注意：洁面乳假如一次没有用完,将剩余的洁面乳装进容器保留在冰箱里,并在三天内用完。

　　方法二：自制中药祛斑面膜

　　3.白芷+薏仁+绿豆

　　把白芷、薏仁和绿豆分别研碎成粉，再加适量矿泉水混合在一起搅拌均匀成糊状，洗完脸后，先用热毛巾敷一会儿脸，再将调好的面膜均匀的涂抹到脸上，半个时辰后用温水洗净，2-3天一次，可有效滋养美白肌肤，使肌肤白皙靓丽。

　　4.白附子+杏仁+当归

　　将以上材料研磨成粉末，再分别取适量混合在一起，加适量蜂蜜搅拌均匀成泥状，晚间洁面后，先用热毛巾敷面2-3分钟，把手洗干净，然后用手指将其敷在脸上，待其自然风干后，再用温水洗净，做基础的肌肤保养，2-3天一次。此方对色斑以及黑色素有强烈的抑制作用，可保护肌肤免受色斑侵害。

　　方法三：自制爽肤水

　　5.美白玫瑰水

　　材料：桃仁、绿豆、白芷、当归、白茯苓、白及，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量

　　方法：将以上六种药粉各称50g，混合均匀后放入瓶中，然后取出一勺混合后的中药粉，放入碗中，加入玫瑰花水调和均匀，然后加入玫瑰精油3滴，然后用面膜刷将面膜刷于面部，30分钟后洗净，每周3次。

　　功效：活血化瘀，淡化色斑，能够美白润肤，玫瑰精油同样能够美白保湿。

　　6.白术爽肤水

　　材料：白术粉、白醋

　　方法：在白醋中加入适量白术粉调和，密封浸泡一个星期。每天洗脸后，用化妆棉蘸取适量，擦拭面部。

　　功效：美白祛斑，收缩毛孔，紧致肌肤