盘点女性裸睡的10大好处 裸睡常识大盘点

　　裸睡是指裸体睡眠，许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡给人一种无拘无束的舒适感，另一方面有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于消除疲劳。同时裸睡可以帮助人们从心理上对自己身体的认同，裸睡也分为裸睡和半裸睡。女性裸睡的好处更是非常多的。

　　我们现在来盘点女性裸睡的10大好处：

　　首先女性裸睡有利于皮肤的排泄和再生，能促进血液循环，对失眠的人有一定的安抚作用。

　　第二裸睡妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。

　　第三裸睡时带有体温的热气会被棉被吸收，棉被内的温度就升高了。

　　第四裸睡能舒缓紧张情绪，特别是神经系统方面的紧张状态容易得到消除。

　　第五女性裸睡能祛痛，能有效缓解因为紧张引起的疾病和疼痛。

　　第六裸睡能美容，裸露的皮肤能够吸收更多养分，加强皮脂腺和汗腺的分泌，皮肤有一种通透的感觉。

　　第七女性裸睡能保护女性的私处：女性阴部如果能有充分的通风透气，这样可以有效的减少患上妇科病的可能性。

　　第八女性裸睡能减肥，裸睡油脂消耗加快，有助于减肥。

　　第九女性裸睡有利于增强适应和免疫能力。

　　第十对治疗紧张性疾病的疗效极高。

　　当然裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，它也有很多的注意事项，首先我们需要注意睡眠的环境。居住环境要空气流通、安静舒适，裸睡时注意不要着凉，一定要注意保暖，床褥要干净、蓬松，被子床单要勤换洗，隐私部位的卫生要注意另外对于裸睡的作用要有一个正确的认识，有特异性体质的人对于裸睡应该特别小心。