如何选择枕头芯尺寸 选择合适枕头芯尺寸的作用功效

　　大多数的人终其一生都不能离开枕头，从古至今，枕头都发挥着重要的作用，在养身方面有着极为重要的作用功效，根据现代医学的研究，一个好的枕头尺寸可以维持一个健康的脊柱，有利于人们终身的健康，因此，如何挑选一个合适的枕头尺寸成为了当今人们养身的首选。

　　专家说，选择枕头的要义在于枕头软硬要适度，枕头长度在20～15厘米为佳。而一般来说，枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。接下来，就为大家介绍如何选择枕头芯尺寸以及预防方式。

　　是否能正确挑选枕头芯尺寸，是关乎现代健康的重重之重。依着目前的调查研究，困惑当代人的重要问题之一就是失眠，针对失眠，在中医与西医之间提出了各种方法。专家指出，挑选一个好枕头可以在很大程度上预防这种问题的发生，一般来说，枕头软硬要适度，枕头的宽度要比肩膀要宽一些，枕头的高低20～15厘米为宜。

　　每个人要根据自身的情况挑选，最好挑选与自己身材相配的，如果，枕头过小不仅不会起到预防的作用，反而还会造成更加严重的伤害，除此之外，预防的措施还要注意，枕头的选择需要稍柔软些，又不失一定硬度，这样才能发挥它既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度的作用。

　　就目前来看，是否挑选合适的枕头芯尺寸直接关乎睡眠质量，挑选正确的枕头芯尺寸不仅可以预防失眠还可以防止其它疾病的发生。因此，购买适合自己使用的枕头高度时，要注重把枕头芯尺寸的作用发挥出来，一般医生建议患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕，患低血压、贫血的人则需要睡低枕。值得注意的是，枕头过高或过低都对人体健康不利。