加快新陈代谢维生素有什么 怎么加快新陈代谢

　　新陈代谢是很多人在日常生活中都会接触到的一个概念，人们都知道如果新陈代谢过慢就会导致身体的物质运输的速度大大的减低，继而导致严重的机体性疾病的出现。因此加快身体的代谢的速度是十分必要的一件事情。

　　随着保健品的流行，不少人开始使用保健品来帮助自己加快新陈代谢的速度。而最好最有效的可以提高新陈代谢的维生素就是维生素B群。维生素B群是促进新陈代谢的必要因子，通常指的是维他命B1、B2、B6、B12及叶酸、烟碱酸等，它们在促进新陈代谢、提供能量、保护神经组织细胞等方面，所以如果对于新陈代谢慢的人来讲及时的进行补充是十分重要的一件事情。

　　但是要注意的是，因为维生素b群在身体中并不容易保存，所以十分容易流失。因此除了可以服用药物和保健品来补充维生素b之外，我们也建议可以在日常生活中多吃含有维生素b的食物，像花生就是一个十分好的选择。

　　除了补充维生素之外可以加快代谢速度的方法也有不少，运动就是一种既简单又健康的可以提高新陈代谢的方法，只要每天坚持进行运动，在一段时间之后就会发现自己的新陈代谢的速度得到彻底的改变。

　　最后，新陈代谢的快与慢对于身体的影响是十分大的。所以更应该要多加了解相关的知识，知道怎么控制好新陈代谢。与此同时，如果发现自己的新陈代谢的速度过慢，大家不妨使用药物治疗的方法。但是药物治疗一定要在医生的指导下正确的服用药物，这样才能避免错误的使用药物对于身体造成严重的伤害。