吃什么美容,能美容的小秘方

一、吃什么美容呢

　　美容护肤是每个女性每天所必须要做的事情因为女性比男性更容易衰老，尤其是一些经常做表情纹经常眨眼睛的女性，女性过了25岁以后慢慢的脸上就会开始长皱纹了这个时候再不保养就要晚了，可以通过一些护肤品来保养皮肤，也可以通过一些食疗的方法来保养皮肤，下面我就给大家说一些食疗的方法能够有效的改善皮肤的环境，使自己变得更加年轻看起来好像年轻好几岁。

　　1.经常吃柠檬，众所周知，柠檬是美白的佳品因为柠檬中含有丰富的维c，可以帮助体内排出毒素，可以使肌肤保持水润，可以用柠檬片泡水每天喝一些慢慢的皮肤就会变得白嫩有光泽了。

　　2.紫甘蓝有助于减少皱纹抑制色素的过度沉着，因为紫甘蓝中含有丰富的维生素c是普通卷心菜的6倍，这些维c可以有助于排毒，而且帮助清除细纹产生的毒素。南瓜中含有丰富的维生素e，w3脂肪，能够促进肌肤的愈合滋养修复使皮肤保持光亮。

　　3.番茄，番茄中含有丰富的维生素，番茄是天然的防晒品，可以每天吃一个新鲜的番茄或者将番茄榨成汁，可以改善肌肤暗沉的情况。经常吃豆芽，豆芽具有祛除雀斑的作用，使皮肤光亮洁白细腻，蘑菇有利力于雌激素的分泌有效地抗皮肤衰老，经常吃蘑菇可以使皮肤变得更加的靓丽。

　　4.黄瓜经常用黄瓜片敷脸可以起到补水的效果，皮肤长皱纹多半是由于缺水而导致的，所以经常给皮肤补水能够有效地去除皱纹，使自己看起来更加的年轻。

二、女人美容的误区

　　为了美容，很多MM不惜让自己成为小白老鼠，只要能够够美容的产品就往脸上抹，都希望达到美容的效果，但是美容也是有误区的你们知道吗？

　　1.有的人都喜欢在睡觉的时候开着灯，觉得这样比较有安全感，但是这样对我们的皮肤是很不好的，本来在睡觉的时候，我们会分泌一种修复皮肤物质，如果有灯光照着就会影响这种物质的分泌，影响修复皮肤。

　　2.在月经期间，有的人都懒得去处理我们的皮肤，但是是不科学的，经期期间我们的生理活动都比较旺盛，这个时候清理皮肤是最好的时间，如果这个时候不清理就会导致皮肤更加不好。

　　3.我们在敷面膜美容的时候可以是当的做一些运动哦，通常我们如果有面膜的话都喜欢坐着休息一下或者看一下电视，这样的话会因为重力的原因导致皮肤下垂，做运动可以防止皮肤下垂。

　　美容的时候要注意自身的皮肤，不要误用不适合自己的美容产品导致皮肤过敏。

三、吃什么水果最美容

　　想让自己保持年轻吗？那就要多吃黑色水果。黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果，市场上有很多，我给大家说一说。

　　1.桑葚含有多种维生素和氨基酸、其中维生素E的含量比其它水果高出好多，因此它可以提高人体免疫力和促进新陈代谢的功能很明显。有多搞衰老的化妆品都是用它研制的。

　　2.黑葡萄里的矿物质和氨基酸的含量十分丰富，因此对缓解神经衰弱有很大的帮助，同时也可以促进睡眠，帮助女性调节内分泌失调等症，效果显著。

　　3.乌梅中有机酸的含量很明显，有机酸能杀死胃肠道中的霉菌和金黄色葡萄球菌，同时保护肠道，帮助人体排毒，养顔。效果十分明显。

　　美容的密方就存在于这些水果当中，是女性减肥护肤的宝贝。大家一定要记好了。

四、能美容的小秘方

　　岁数越来越大，就希望自己越来越年轻，美容院做护理刚开始还是很有效果，可是随时间的推移，效果也不明显，也消耗了大量的时间和金钱，我总结了几个简单的美容秘方，花销不大，效果明显，分享给大家。

　　第一，如果皮肤粗糙和皮肤颜色发黑的可以用用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效。）

　　第二如果皮肤皱纹多，想要去皱为目的的可以用：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

　　第三如果脸上有斑，以祛斑为目的的可以采用一下方法。雀斑可以用杏仁，5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10----15日显效，以后不发。

　　这些东西又便宜有好买，操作起来也不费事，但是贵在坚持，一定会有好的效果。