山楂是碱性食物吗 吃山楂的好处

　　山楂是一种水果，有的地方管山楂叫山里红。成熟的山楂吃起来酸酸甜甜的，特别好吃。山楂可以用来做成糖葫芦、罐头，也可以做为药材来入药。那么山楂是碱性食物吗?吃山楂又有什么好处呢?接下来就给大家介绍。

　　山楂是碱性食物吗：

　　在日常生活中有酸味的水果一般有杨梅、番茄、橘子、山楂等，这些水果都属于碱性的食物。像山楂等碱性食物里边一般含有铁、镁、锌、钙、钾、钠等金属元素，这些元素经过身体吸收和代谢以后就生成带有阳离子的氧化物，这种氧化物对于酸性代谢产物具有缓冲作用，因此对身体非常有好处。

　　吃山楂有什么好处：

　　1、清洁肠胃

　　人每天都需要吃不同的食物，因此肠道内会有垃圾和毒素堆积，这些垃圾和毒素长时间在人身体里边堆积就会影响到身体健康。而山楂里边含有大量的果胶，可以把人肠道减肥里边的细菌和毒素吸附掉，这样就可以起到清肠排毒的作用。

　　2、增强免疫力

　　山楂里边含有胡萝卜素、维生素C、黄酮类等营养物质，长期吃可以增强人体的免疫力，从而预防一些常见病发生。

　　3、帮助消化

　　山楂具有非常显著的帮助消化作用，可以消除胃里边积滞的食物。经常摄入高脂肪以及高热量饮食的朋友更应该适当多吃些山楂，这样可以起到健胃消食作用，预防消化不良以及腹胀症状出现。

　　山楂是一种常见的碱性食物，适当多吃一些山楂可以起到清洁肠胃、增强免疫力、帮助消化的作用。因此如果大家感觉出现了消化不良、腹胀的感觉的话，可以适当多吃些山楂。这样就可以消除胃里边的积食，使人们胃部不适的症状消失。