人体是酸性还是碱性好 碱性体质更健康

　　现代科学研究证明，食物的酸碱性搭配，对人体健康具有很重要的意义。当人体体内的体液酸碱度处于恒定的平衡状态时，人体的各项组织往往处于最健康的阶段，而如果这个平衡一旦被打破，呈现出单一酸性或者单一碱性的状态的时候。人体就很容易出现各种各样的疾病。那么人体是呈酸性好还是呈碱性好?人体体液的酸碱性是由什么决定的?如何改变人体体液的酸碱性?

　　我国的营养学家告诫我们，我国由于地理原因，历史文化等因素。长期的饮食习惯是以米面为主食。即使在现如今，生活水平不断提高的今天，日常饮食也主要以肉，鱼，蛋等酸性食物为主，并不是十分注意碱性蔬菜的搭配。这就导致我国大部分人体体液呈现的是偏酸性。所以我们的小孩子很容易出现体内钙镁元素消耗过量的问题，而青少年就比较容易发生注意力不集中，容易疲劳点等病症。

　　所以，如果我们想要改善这种情况，日常饮食就应该多吃一些碱性的食物。比如说海带，菠菜，胡萝卜，茶叶，牛奶等等这些食物。他们当中所富含的碱性元素比酸性元素要大。可以有效的帮助我们平衡体液的酸碱性。而且，这些绿色的蔬菜当中还富含人体所需的多种维生素，以及大量的膳食纤维，可以有效的促进我们的肠胃蠕动，减少我们肠道内致癌物以及有毒物质的堆积。对于我们的身体健康，具有非常大的好处。

　　简单的来说，最好的改变体内体液酸碱性的方法。就是这里一个酸碱平衡的饮食体系。不能一味的只吃一些酸性的食物，也不能一味的只吃一些碱性的食物。合理搭配相互调整，才能够为我们的身体提供最佳的机能。当然，也不能仅一味的追求身体呈现出碱性状态。虽然科学研究证明身体偏碱性的状态人们会相对的更加健康。但如果长期的处于碱性状态，也很容易导致身体出现问题。所以，维持体液酸碱平衡，才是我们保持健康的关键。