辟谷第七天可以吃什么食物 辟谷到底有哪些作用

　　辟谷是一种周期性的养生方式，都是以七天为一周期。等到了辟谷第七天的时候饮食很重要，会直接影响到是否能够获得想要的效果。辟谷毕竟是一种不吃或者少吃的养生方式，所以在第七天的时候能够吃的食物也是比较少的!

　　辟谷第七天可以吃什么食物?

　　为什么要辟谷呢就是因为它效果好，辟谷可以让人们实现减肥的目的。同时人们的视觉、听觉和触觉等多个方面都会变得更加敏锐。体内的新陈代谢也在逐渐提高，同时身体内的一些有毒物质也可以慢慢通过皮肤出体外的。

　　一般来说在辟谷期间是不建议饮食的，但是如果说人们接受不了是可以尝试吃一些大枣，南瓜和桂圆之类的食物。等到辟谷第七天后在早晨可以吃一些稀粥，来润滑自己的肠道。而水果和蔬菜也是可以吃的，但是要注意不能够吃太多。另外其实在辟谷第七天的时候是可以吃梨子、苹果、桔子和香蕉等等水果的。

　　辟谷第七天所吃的水果需要做到不单一，并且尽量不要食用冰冻过的水果。如果你是属于素食者那么就可以开始恢复正常的饮食，但是如果你是爱吃荤的食物，那么就可以选择吃吃点鱼肉但是不要过量。上述所讲的这些食物则应该在人们有了饥荒感以后在选择吃，如果你没有饥荒感还是应该选择不吃食物来保持较好的状态。

　　温馨提示：辟谷第七天是最后一天，所以人们可以试着开始吃一些食物。但是所吃的食物选择是有很多说法的。辟谷第七天应该选择开始喝稀粥而不是油腻的食物。水果方面人们也可以开始吃，但是要注意不能够吃冷冻过的否则会对脆弱的肠胃造成严重的伤害。